电脑一族养生要从养“肝”开始。首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳... [查看全文]
不少电脑族患有不同程度的颈椎不适。瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服、更健康。教你3招保健操 有效防治颈椎病 1.鸵鸟式双腿分开与肩同宽，... [查看全文]
许多临床医生发现，大量疾病都呈现年轻化倾向，甚至出现二十出头心肌梗塞、脑卒中十来岁颈椎病等极端表现。究其原因还是生活方式不当，相当多数的年轻... [查看全文]
食补 ,外在的手段哪比得上内在的调理？天天跑去美容院，倒不如在家煲一锅养生汤来得经济食用。抱怨一 三餐总是没规律，肠胃越来越折腾，还总会生小豆豆... [查看全文]
绿色零食“绿色零食”是指含有丰富的营养素，而糖分和脂肪相对较低，防腐剂含量也少的，适合作为日常营养补充的零食。比如低脂乳酪、花生、无花果、海... [查看全文]
上班族由于工作紧张，大脑神经常被绷得紧紧的，不敢有半点儿松懈，生怕自己松懈时，会被别人超过。下面教你几个方法摆脱紧张。1.改掉乱发脾气的习惯。... [查看全文]
美国消费者报告网站刊文指出，有若经常开怀大笑，除了可以使心情愉快，还有助于减轻心脏负担。1、加速血液流动。美国马里兰大学医学中心的科学家研究了... [查看全文]
午饭后虽然只有短短一个小时，但休息片刻后做些舒缓的运动，不仅不会影响我们的消化（消化食品），坚持下来，还能让身体得到放松。如下几种运动（运动... [查看全文]
会有这类星期一症候群，是因生理及心理状态调整不佳，特别是周末时与平日的作息差异，对身体造成冲击。例如：很多工薪阶级忙碌整整五个任务天后，周末... [查看全文]
肤色黯淡熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰... [查看全文]
1.症状：干眼症致病原因：虽然肉眼无法看出来，但事实上显示器上的画面是一直在闪烁的。看显示器时，我们往往会长时间地盯着某一个点，很少眨眼，因此... [查看全文]
长时间采用不正确坐姿症状：颈、肩、腰部疼痛缓解方法 1. 上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作... [查看全文]
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