一是保持幽默感。我们每个人都应活得轻松些，尤其当自己身处逆境时，要学会超脱，所谓“来日方长”,要看到生活好的一面，无忧无虑，自得轻松。 二是对... [查看全文]
人类精神紧张状态一般分为弱的、适度的和加强的三种。人们需要适度的精神紧张，因为这是人们解决问题的必要条件。 心理学家认为，紧张是一种有效的反... [查看全文]
心理自助三步曲 首先要自己去发现紧张的压力源头在哪里，然后对症下药，分为三步进行排解。 第一步，从生活细节出发，工作一天后，要懂得适当解压放松... [查看全文]
主要“症状”表现为一些上班族在单位没有食堂的情况下要在外面吃饭，然而有些人特别是女性常常在吃饭的时间选择逃避，在该吃饭的时间并不感觉到饿，过... [查看全文]
平心静气 美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授提出了能使人平心静气的三项法则：“首先降低声音，继而放慢语速，最后胸部挺直。”降低声音、放慢语速都... [查看全文]
在现实中，很多夫妻离婚觉得只是大人间的事没必要告诉孩子（特别是年幼的孩子，觉得讲了他也听不懂），也不在乎孩子的感受，不经意间就会给孩子的心理... [查看全文]
我们每个人的一生都伴随着“分离”,出生时与母亲子宫的分离，断奶时与母亲乳房的分离，上学时与父母的分离，更不要说父母离异时的分离了……这些分离... [查看全文]
关于禁食的好处，之前也有过相关研究：每周禁食1―2天，可以让人更健康。不停地吃吃睡睡，饺子、春卷、麻花、油茶……似乎肚子从来没有饿过，嘴巴也从... [查看全文]
这其中，不难看出国人由贫到富、由弱到强的微妙心态变化。以前，能去趟北京、上海也算得上一生一次的大事儿了，这么重要的历史性事件怎么能没有影像记... [查看全文]
青年人也需预防骨质疏松骨质疏松是一种退行性变的慢性疾病。患上这种疾病，很难治愈，严重地影响着人们的生活质量。青年人正处在生长发育的时期，所... [查看全文]
一。不准忽视维生素摄入维生素本身并不产生热能，但它们是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素B1、维生素B6等。这类... [查看全文]
何为减肥食物？减肥食品就是具有减肥功效的食品。咱们中国素来有药食同源的说法。就是有一些中药既可以当食品来吃，同时还有一定的调理功效。一般情况... [查看全文]
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