1、口臭 假如你习惯大量地抽烟、喝酒，外加腊八蒜，建议你留神周边且发点善心，尽量降低自己的杀伤力吧。平时可多喝茶，因为茶叶中含有抗辐射成分等。... [查看全文]
高血压和中风：香蕉含大量的钾，但盐分比较低，而且有抑制血管紧张的作用，是最理想的降压和预防中风的食物之一。美国科学家研究证实：连续一周每天吃... [查看全文]
男性易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。 减... [查看全文]
淡茶中的咖啡碱其实就能起到提神醒脑的作用，同时又不至于让人过于兴奋。一般茶叶泡开3分钟左右时，就有70%~80%的咖啡碱溶解到水中，提神效果最好。 ... [查看全文]
一、忌睡前饮浓茶、喝咖啡 浓茶、咖啡属剌激性饮料，含有能使精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝易造成入睡困难。 二、忌睡眠前吃东西 人进入睡眠状态后... [查看全文]
退休老人首先要树立“退休不是人生的终点，而是人生道路上的一个驿站”的思想，克服“无为无聊”的自卑心态，积极向上，精神充实，努力做到老有所学，... [查看全文]
1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入... [查看全文]
1.适当锻炼：有研究显示，每周进行四次30~40分钟的耐力训练，如快速行走、健身操练习、打太极拳等，可以明显改善老年人的睡眠质量。 2.晒太阳：白天适... [查看全文]
要想改善老年人睡眠，首先要了解易导致老年人睡眠障碍的原因。一般说来，“偷”走老年人睡眠的凶手主要有以下几个： 1.老年人由于中枢神经系统结构和... [查看全文]
对于微饿养生，明代御医龚延贤在其《寿世保元》中说：“食宜半饱无兼味，可寿也。”半饱给人的感觉，大体就是微饿了。对此，美国一大学教授阿鲁恩·鲁... [查看全文]
“小枕头”睡出大健康 陈老每天都要枕着一个有三个孔的怪枕头睡觉，陈老说：“中间孔里有块岫玉，这对高血压非常有好处，两边的孔里是香薰药袋，这个... [查看全文]
而原本应该变得更臭的不理不睬的米饭，在小马昊的手中居然只是变黄了。“可能是那张小毛毯起了作用吧。”小马昊天真地猜想。 做完这个实验，小马昊也有... [查看全文]
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