添加日期：2012年3月8日 阅读：868
男性易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年轻男士*头痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。
减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在你无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它们，持之以恒，白领男士们大学校园里那种匀称身材会失而复得。
1、骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的*有效办法；
2、你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣；
3、走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去；
4、休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。
你干什么没有关系，只要能使你的心跳加速至少持续20分钟。科学证明，减肥是全身性的，不可能只减掉某一部分，而其他部分保持不变。所以减肥不能心急。（火爆网-小邵）
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2012-3-8 17:07:49
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