一、不吃早餐危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人... [查看全文]
虾：虾米比大虾的营养更丰富，但它们都含有丰富的蛋白质和欧咪伽-3脂肪酸，饱和脂肪酸含量要低些。吃法：烹调虾类，要么吃原味的，要么加番茄酱或黑胡... [查看全文]
平时我们久坐的时候，脊椎和颈椎始终保持着一个曲度，承受着巨大的压力，腿部关节也特别的劳累。多做下蹲可以活动关节、放松肌肉、提高身体平衡能力、... [查看全文]
一、上来就喝碳酸饮料 可乐、汽水等碳酸饮料就是碳酸水加上糖和色素，不但营养为零，价钱也很低。上来就喝碳酸饮料，不仅会让人打嗝、胀肚，而且也会... [查看全文]
夏季属火，心气旺，味属苦。而肺属金，味主辛。中医五行学说认为，火克金，火旺容易刑金，导致肺虚，应该多吃辛辣味养护肺气。中医认为，夏日食姜与人... [查看全文]
事实上，颈椎既是人体非常脆弱的部位，而它四周的肌肉又非常难练。即使对于健美运动员来说，颈部的肌肉也是不轻易练的部位。对于上班族来说，颈部肌肉... [查看全文]
一般多见于有糖尿病、心脑血管病、癌症、骨折等长期卧床的中老年患者，肺栓塞有三大典型症状：胸痛、胸闷、咯血。 专家：白领在电脑前久坐不动易引起... [查看全文]
一、手部运动1、将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气。 2、将手臂向外伸直，吐气，向外用力。重复3~4次。 3、左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，... [查看全文]
另外，电视眼可能引起植物神经紊乱，诱发偏头疼，使人长期处于亚健康状态。吃一堑长一智，阿周表示，今后一定不再让眼睛疲劳过度了。 “以前听说过‘... [查看全文]
下列测试将判断你是否属于这个流行群体。请根据自己的情况，在符合的方框前画勾。如果你有半数以上的症状都相符，那么“恭喜”追赶时髦的你已成为时下... [查看全文]
推荐阅读步行从健身方面来说，是达不到立竿见影的效果的，特别是对于一些想减肥的女士来说。走路是一种很好的运动，可以让机体处在运转状态，运动是需... [查看全文]
推荐阅读上臂赘肉消除术：上身直立坐在办公椅上，手握矿泉水瓶，手自然下垂。如举手般将手抬高，手肘尽量贴近头部，背脊不可弯曲，力量适中即可。手举... [查看全文]
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