原材料： 白扁豆15克、苡米（薏仁）15克、红豆15克、大米20克、白砂糖适量（1人份量）。 烹调方法： 提前一天先将扁豆、苡米、红豆放入冷水中浸泡1晚... [查看全文]
运动引起每种营养素的消耗都不同。饮食不当，营养素的补充就可能失衡，导致某些营养素的不足或过量。长期可能影响身体健康，反过来又影响体育锻炼。合... [查看全文]
“减肥族”：主食不可断案例：小张听朋友说不吃主食可以减肥，便不吃主食。肉类蛋类也很少吃，每天只吃些蔬菜水果。一个多月下来，小张的确瘦了一些，... [查看全文]
生活保健5妙招解决身体不适即使你拥有一副健康的体魄也避免不了一些不期而遇出现的身体不适，给你在工作或是学习生活上带来困扰，下面就教你几招日常... [查看全文]
风扇是许多人夏季主要的防暑降温用具。但有人使用电风扇方法不当，给健康带来危害，发生感冒、面神经麻痹、肩周炎、腰酸背痛等症。吹电风扇的五种错误... [查看全文]
风扇是许多人夏季主要的防暑降温用具。但有人使用电风扇方法不当，给健康带来危害，发生感冒、面神经麻痹、肩周炎、腰酸背痛等症。吹电风扇的五种错误... [查看全文]
夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，湿度明显增大，空气流通性差，更加显得闷热异常，常在室外劳作的人们或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑后除及时采... [查看全文]
咖啡咖啡，对于奔波于各大写字楼的白领们是再熟悉不过的饮品了--咖啡厅是日常商务会谈的优选场所，而咖啡也是加班熬夜的提神利器。咖啡中含有的咖啡因... [查看全文]
瑞典卡罗林斯卡医学院科学家完成的这项新研究为期多年，调查了6000多名参试者的饮食习惯，特别是甜食与子宫癌之间的关联性。 研究人员表示，仅在英国... [查看全文]
守卫青春细节做起必戒四恶习1.肥胖永远不是福“现代人大部份疾病都和肥胖有关，”詹鼎正医师指出，他常苦口婆心要来看诊的老人家减重。而肥胖不只会致... [查看全文]
女性保健谨记千万别误入“死胡同” 1.“减”出来的病胖一点对女性是一件好事。女性对脂肪的生理需求与男子不同，在维持女性生理特征方面，脂肪有着不... [查看全文]
研究发现，与滴酒不沾或酗酒成性的同龄人相比，少量饮酒的中年妇女步入老年后罹患从癌症到心脏病等多种疾病的危险大大降低。中年小酌可使老年时大脑更... [查看全文]
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