食物来源：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜。 钙质--奶类 摄取钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。它同时也是适宜每天食用的营养食品。 食... [查看全文]
1、不把早餐当毒药早餐一定要吃，而且要吃好。人在睡眠状态中新陈代谢的速度会降到最低。苏醒后越快吃早餐，新陈代谢速度提高得越快。早餐的食物中，牛... [查看全文]
第一宝：盆栽 现在，越来越多的迷你盆栽被白领们点缀在自己的办公桌上，别小看这些花花草草，它们可是天然的“保健医生”.比如，芦荟可以分解电脑排放... [查看全文]
此外，我国也是胃癌的高发区，每年新发现40万胃癌患者，占世界胃癌发病人数的42%。请善待我们的胃吧，否则它们也会提出抗议：腹胀得像是塞满棉花，接连... [查看全文]
为了保护好自己的饭碗，很多人使尽浑身解数表现自己，除了兢兢业业做好本职工作，甚至自愿承担了办公室里的诸多分外之事，忙得像一只上足了发条的闹钟... [查看全文]
果蔬美容：荔枝 味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记... [查看全文]
2、抓住空当，磨炼你的热情。即使一天只有15分钟也好，每天花一点时间在自己最喜欢的兴趣上，比如利用上班前和另一半吃顿早餐；晚饭后整理阳台的花花... [查看全文]
敏感 指的是皮肤受内外因素作用后反应强烈。老人皮肤特别容易发痒，除因皮肤干燥外，也是皮肤敏感的结果。许多老年人的背部皮肤并不干燥，却不时瘙痒... [查看全文]
1、节日情感失调综合征有些人能忙不能闲，平时腿上好像上了发条，一天到晚忙得不亦乐乎，倒也感觉挺好。按说过春节放假可该歇歇了，可他们好像有种“失... [查看全文]
清洗面部 中年女性应当注意重视皮肤的清洁卫生，早晚要认真清洗面部，尤其是晚上， 有条件可用洗面奶或蛋清进行按摩清洗。汗毛重或毛孔粗的皮肤，则可... [查看全文]
1、脐部痛多为肾盂肾炎、输尿管结石等。 2、右下腹痛多为急性阑尾炎、肠系膜淋巴结炎、肠结核等。 3、左下腹痛多为痢疾、粪便堵塞、乙状结肠扭转等。... [查看全文]
选择对皮肤有滋润作用的香皂，坚持每天按时保养，保持良好状态，一般每日清洗面部2次为宜。 早晨净面后，可用收敛性化妆水收紧皮肤，涂上营养霜，再将... [查看全文]
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