初期救治勿搬动患者 许多患者在发病后几个小时内死亡，主要是发病初期救治不当，如家属盲目搬动病人，一路颠簸，都可能使病情恶化。因此提醒家属，遇... [查看全文]
一、忌饮酒：饮酒可使痔静脉充血、扩张，痔核肿胀。 二、忌辛辣：痔疮患者如果嗜食刺激性强的辛辣食物，如辣椒、大蒜、生姜等，可促使痔疮充血，从而... [查看全文]
音乐具有精神效应、联想效应和心身效应，是调节精神心理状态的最佳手段之一。音乐的节奏、力度、旋律、和声，可以不同程度地影响人的精神心理活动。特... [查看全文]
对于微饿养生法，明代御医龚延贤在其《寿世保元》中说：“食宜半饱无兼味，可寿也。”半饱给人的感觉，大体就是微饿了。对此，美国学者阿鲁恩·鲁伊指... [查看全文]
早上起床后和晚上睡前，每次练10~ 20分钟。 具体步骤取平坐位，解衣宽带：两手平放于大腿中间，十指向前；两足平行放地，同肩宽；两唇自然闭合，舌尖... [查看全文]
不知从何时起各种杀菌剂、消毒剂已经走进了我们都市家庭生活的各个角落。洗衣服要加消毒剂，拖完地板也要用消毒水再拖一遍，漱口水要有杀菌功效的，女... [查看全文]
1、有没有健康的头发和指甲？ 皮肤系统（包括头发和指甲）常常能最先提示你是否缺维生素，缺维生素通常表现为指甲脆弱、易变形，头发大量脱落等。健康... [查看全文]
【功法操作】 一、气功自我控制疗法的基本功法1.起式（1）松静站立式：两脚开立与肩宽，膝微屈，不过脚尖，两膝向外开再向内略合为圆裆，松腰落胯，收... [查看全文]
细节1：选对窗帘睡个好觉窗帘，对于提高睡眠质量有很大的帮助。植绒面料的窗帘较为厚重，吸音、遮光效果好；选用红、黑配合的窗帘，有助于尽快入眠。... [查看全文]
1、睡前喝水，可预防心梗和中风。 人体缺水时，血液会变粘稠，发生心梗的风险增加。可在睡前1—2小时喝水1杯，可有效降低风险。 2、起床喝水，能防便... [查看全文]
选酸奶应细看菌种一、要识别品种。 专家表示，市面上有不少用牛奶（奶粉）、糖、乳酸（柠檬酸）、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，因其含的... [查看全文]
1.浑身没劲：需补维生素B12。迈阿密普里蒂金长寿中心医学指导丹尼恩·弗罗格博士表示，疲劳是缺乏维生素B12的典型症状，常见于动物蛋白摄入过少人群。... [查看全文]
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