天热了，身体会中暑，心理也会中暑。 心理中暑，其实是“夏季情感障碍”的形象比喻。有资料表明，当环境气温超过30摄氏度、日照时间超过12小时，心理... [查看全文]
许多失眠患者需要用催眠药物治疗，并且大部分都可从失眠中复原。身体上的疾病会造成失眠。生理方面的变化也会造成失眠。如环境变化人难以适应。心理因... [查看全文]
第1节：全身放松，两脚合拢，手臂自然下垂，呼吸缓慢均匀，两眼平视前方，神态自然，心情舒畅，双手掌心向下，两臂徐徐上升，举至头顶后掌心向上，两... [查看全文]
一、防治心血管疾病。 茶多酚是茶叶中的主要物质，约占水浸出物的70%—80%。科学实验证明，茶多酚可以增强微血管的韧性，防止微血管壁破裂而出血。而... [查看全文]
责任心强的人不仅受人尊重，而且健康状况也更好。据英国最新出版的《儿科学》杂志报道，荷兰科学家发现做事负责、和蔼可亲的人，会更在意自己的健康状... [查看全文]
如今，越来越多的人意识到了养生的重要性，明星也不例外，这不，中老年男明星们也纷纷曝光自己的养生经。他们的保养心得并不像他们的身份那样带着不可... [查看全文]
错误一，不吃任何动物蛋白。 【加速衰老的理由】美国迈阿密健康长寿中心医疗主管戴安娜·弗雷格博士表示，来自动物肉食的维生素B12有助于调节新陈代谢... [查看全文]
一看时间早起适合喝红茶，因为其属于发酵茶，性质温和，不会刺激尚未苏醒的身体；白天适合喝绿茶，有助提神醒脑；晚饭后则首推乌龙茶，既有助消食，又... [查看全文]
美国心理学家卡梅伦·安德森对商学院的39名学生进行了研究。在一学期的谈判课程开始时，她先让学生对所有同学的熟悉度进行评分，在每次谈判后再对自己... [查看全文]
人的颈椎都有着自然弯曲度，而过高的枕头会破坏这种曲度，造成颈后肌群和韧带的紧张及僵硬。如果睡觉时没被冷风吹到或睡前也没过度扭动颈椎，那落枕就... [查看全文]
1.起居有常起居包括起床、睡觉和日常的活动。中医讲究天人合一，一年有四季，自然界有六气，所以顺应自然之气是养生调摄的基本原则。 春夏季节，晚睡... [查看全文]
红酒相关知识： 1、葡萄酒中还有24种氨基酸，是人体不可缺少的营养物质。 2、葡萄酒中的有机酸成分也不少，如葡萄酸、柠檬酸、苹果酸，大都来自葡萄原... [查看全文]
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