一，首先要把大米洗干净，必须晒干，湿炒大米的做法是错误的。只有干炒才能让它们变成吸附脂肪的活性炭。而且要注意用小火炒。二，炒大米的时候要用铲... [查看全文]
梳头发 梳头发也是一种保健运动。堵车的时候梳梳头，或是以手代梳，可以帮助按摩头皮，促进头部血液循环，令人神清气爽。深呼吸 深呼吸可使机体获得充... [查看全文]
吃点心前要三思小食或许对你来说是有益健康的，但如果没选择的胡吃海喝，那就对减肥无益，只会增加体重。这是因为不饿的时候吃零食，或者吃的零食并不... [查看全文]
1、海藻：素有“海洋蔬菜”美誉。海藻以其低热量、低脂肪令人瞩目，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显着降低血清胆固醇。... [查看全文]
番茄是最“保瘦”的蔬果夏天最好的减肥方法就是吃番茄，因为番茄是热量最低的蔬菜之一。番茄糖分少、热量低，每1000克只有16大卡，多吃也不会发胖。吃... [查看全文]
吃个“水亮”早餐对减肥者来说，一天最重要的关键在于“早餐”,研究表明，早餐吃得健康、吃得满意的人比那些根本不吃早餐的人瘦。那是因为早餐帮助促进... [查看全文]
睡眠好的人总是心情愉快，肌肤明亮，不易疲劳。而良好的睡眠却与饮食息息相关，那么睡前饮食应该忌什么呢？1、晚餐丰盛、油腻晚上吃得太多，或进食过多... [查看全文]
冻豆腐：豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到瘦身... [查看全文]
比如你可以为自己设计一款“乌镇自由行之旅”，或深入到依河而居的民宿，专门品尝定升糕、菊花茶的美味，抑或只是为了完美地圆一次渴望已久的旅行梦，... [查看全文]
蘑菇（新鲜）：100g可食用部分=20大卡这个季节蘑菇可谓生龙活虎，新鲜的蘑菇热量甚至比苹果还低。蘑菇由于富含谷氨酸，所以味道极其鲜美。小编推荐可以... [查看全文]
《岳麓志》载：“尝星月倒映，鸥凫宿烟，一泓之清，胜于千顷。”《长沙府志》载：“循江岸登岳麓，山足遮江滨，内有横塘数亩，可钓可泛。”这是史料对... [查看全文]
眼下正是一个居室变脸的好时节，如果你的客厅还保持着冬季的厚重，不妨通过布艺来迎合初夏的明媚。其中最容易更换的就是沙发套。给沙发穿上新衣裳，让... [查看全文]
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