小指拉环增肌肉在地铁、公共汽车上使用吊环时，不要只是茫然地拉着，你可以将小指、无名指、中指挂在吊环上，手腕向内，只用小指的力量。用这种方法，... [查看全文]
1、注意走路的姿势每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，... [查看全文]
当属于我的二十五岁终于到来的时候，脑子里总会浮现那些过往的记忆，那些曾经年轻时希望长大的念想，终有一天成为现实的时候，证明着，长大，已经是过... [查看全文]
迟到成为都市流行病迟到已经成为一种都市流行病，因为很好找借口——“对不起，堵车了”，“对不起，出门前被老板叫住了”，这些都是冠冕堂皇的理由。... [查看全文]
然而如不加节制，恣意放纵，必然要导致不良后果。现代医学均强调房事不宜过度，以免耗精伤气。可是许多女性认为房事过度专指男性。其实并非如此。房事... [查看全文]
书画：有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼。”首先，书法讲究意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，这与气功的呼吸锻炼和意守有异... [查看全文]
吃水果吃水果的正确时间是饭前1小时（有些水果除外）。首先水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。先吃水果可缩短它在胃中的... [查看全文]
口臭便秘——麻仁润肠丸。爱吃辛辣、口味厚重的人容易产生肠胃积热，时间长了可能出现大便干结，腹部胀满，舌红苔干黄，还常伴有心烦失眠，小便短赤，... [查看全文]
这是因为，黄豆中的蛋白质会阻碍人体对铁元素的吸收。专家解释，“豆浆中的大豆蛋白含有丰富的氨基酸，而这种氨基酸进入人体后非但没有带来更多有益健... [查看全文]
那年旅游，到了内蒙古，草原上的星星和夜空，竟是行程中最难忘的风景，另一个深刻印象来自一个人，用心灵唱歌的腾格尔。草原夜色留宿蒙古包的夜晚，一... [查看全文]
儿童房要“绿色装修”为确保儿童房达到环保要求，关键需要“绿色装修”，儿童房不仅需要在通风和采光上做到科学设计，同时建议家长使用环保材料，并且... [查看全文]
因此，养花应注意：选择好品种室内最适宜选择四季常青的花木或能吸收有毒气体的品种，如吊兰、文竹、万年青、仙人掌、龟背竹、常青藤等。不宜养的花丁... [查看全文]
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