1. 配点肉，蛋白质好吸收大豆有“植物肉”的美誉，它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。用大豆做成的豆腐，蛋白质也不会差。不过，豆腐中的蛋白质氨基... [查看全文]
大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。空心菜 :又名蕹... [查看全文]
（1）多吃不老果红石榴红石榴是超强的抗氧化水果，它所蕴含的鞣花酸不但有助于防晒，更对皮肤代谢有很好的促进，减缓肌肤衰老的功效比大名鼎鼎的“绿茶... [查看全文]
一、维生素含量增加。国家蔬菜工程技术研究中心何洪巨指出，黄豆发芽后，维生素C、胡萝卜素、维生素E及叶酸等会成倍增加。二、矿物质利用率提高。有研... [查看全文]
1.睡眠要足够以中医观点而言，晚上11点至凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，否则肝的修复功能受到影响，体力无法恢复，连带思考能... [查看全文]
避免上火“上火”是人体各器官不协调造成的。通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为心跳加快、全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，... [查看全文]
皮肤科医生建议，要解决秋燥。首先就要多喝水，这是最好、最简单的护肤方法，能使皮肤保持润泽及弹性，加速新陈代谢的速度，把多余的废物排出体外。秋... [查看全文]
误解一：鱼头汤蛋白质含量高真相：蛋白只占鱼肉的2%左右，却集中了鱼肉中脂肪的根据营养科李群主任介绍，人体健康所需要的营养不是一种元素，而是多种... [查看全文]
蔬菜+水果，能量不足这是一些力求保持苗条身材的年轻白领女性的喜好。这类早餐主要包括鲜果、鲜榨汁、保鲜果汁，以及蔬菜沙拉等。这类食物既可以提供维... [查看全文]
第1式：中医认为水为阴气之源，所以秋季应该多喝水。第2式：走进大自然的怀抱，漫步田野、山村、公园，都有助于养阴而调整机体阴阳。第3式：汗出过多就... [查看全文]
秋天是瓜果成熟的季节，瓜果品种繁多，每餐进食宜简不宜繁，如果吃的食物品种繁多，则不易消化，容易导致胃病。在秋季，宜多食温食，少食寒凉之物，以... [查看全文]
1:讲究吃早餐研究发现不吃早餐的人身高体重比偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
