牛肉中含有铁质，可供造血；含锌，能促进肌肉的生长，增强肌肉力量；含维生素B6，可以增强免疫力……比起鱼肉、猪肉，牛肉有其独特的好处。1、牛肉含钾... [查看全文]
早上适宜喝红茶人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。需要提醒的是，千万... [查看全文]
真相：先来说一下补钙。补钙，主要指的是补骨钙，人体中有99%的钙存在于骨骼中，另外的1%则参与人体的各种生化反应。但是，并不是所有吃到肚子里的钙都... [查看全文]
看到见的食盐咱们要注意，这隐形盐更值得大家关注，今天我们就说说这隐形盐的危害。一、这“隐形盐”指的是什么？它为什么会成为“隐形的”让人注意不... [查看全文]
下面这些果蔬皮中有大量的营养物质，因此吃的时候记得将皮也一起吃掉哦！苹果皮——抗氧化。苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维... [查看全文]
不管烟还抽不抽，不能治本，就治治标吧。看看吸烟的人可以从饮食方面做些什么吧。1、补充维生素烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大... [查看全文]
研究人员发现，多吃维生素C含量丰富的水果或蔬菜可以减轻空气污染对慢性肺病患者的伤害。在这项新研究中，英国伦敦大学国王学院的研究人员对200多名哮... [查看全文]
这与人体疲劳时机体内乳酸和尿素等酸性物质增多，体液酸性上升具有同样道理。科学家对42名年龄在6-13岁的男孩进行观察时发现，大脑中的体液ph值大于7者... [查看全文]
秋季天气干燥，及时补水少不了，以下为您介绍10种具有保湿功效的水果：1.柿子软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。... [查看全文]
鱼类产品味道鲜美，而且营养价值高，所含的蛋白质含量高，容易被人体所吸收，同时脂肪含量低，属于健康的食品。营养专家推荐秋季养生应该多吃鱼类，那... [查看全文]
1.银耳银耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜爱，但在临床上，因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。这是因为老年人消化... [查看全文]
中秋佳节，和家人朋友共聚一堂，欢欢喜喜地享受着美味佳肴的同时，你是否有担心过你的胃会受不了这突然而来的“厚待”？甜腻腻的月饼有为你的胃带来涨... [查看全文]
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