碘的摄入量会影响甲状腺激素分泌量。换言之，甲状腺够娇气，过高或过低的碘，均可能引起甲状腺功能的异常，碘摄入过低会导致碘缺乏疾病，食盐加碘预防... [查看全文]
梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效。日常多吃梨可以促进食欲，帮助消化，并且有利尿... [查看全文]
【红色】 代表食物：番茄、西瓜、石榴 它们都有着相同的营养物质，就是番茄红素。红色食物有着增进人们食欲的作用，同时还能给人以活力的感觉。这些红... [查看全文]
第一：忌冷宜热。食物忌冷宜热是一直以来中医告诫女性朋友们的养生规则，尤其是来月经的时候，饮食忌冷宜热更能预防发生痛经或者月经不调等症状，如果... [查看全文]
阿胶补血食疗1--阿胶蜜枣炖鸡从整片阿胶中取出阿胶15克砸成小块，加上蜜枣1颗、鸡肉50克，放入炖盅内，加水到炖盅的3/4满，接着隔水炖一小时，一个星期... [查看全文]
1、更长寿益生菌被成为人体肠道的清道夫，可以有效的抑制肠道内有害细菌的生长，减少因为肠内有害菌产生的毒素对整个机体的危害。导致人体衰老的一个主... [查看全文]
1、梨汁白色食物入肺，秋季需养肺。雪梨有润肺清燥、化痰止咳的功效，同时雪梨也是应季的水果，可以多吃。雪梨榨成果汁之后饮用也是一个不错的选择。2... [查看全文]
1、银耳百合粳米粥。取银耳5~10克、粳米100克、新鲜百合60克，加入适量的冰糖一起熬煮。有清心润肺、健脾胃、补中气的功效。2、鲫鱼糯米粥取鲫鱼1条或... [查看全文]
【西红柿】生吃：生吃西红柿可以最大化地保留住西红柿里面的水溶性维生素，尤其是维生素C、叶酸、尼克酸等。这些维生素都对身体非常重要，起到调理生理... [查看全文]
【炒】豇豆酸菜炒鲫鱼材料：鲫鱼1条，四川酸菜，泡豇豆，鸡蛋清一个，大蒜、大葱、姜、香菜、干辣椒、花椒、油、料酒、白砂糖、盐、淀粉适量。做法：1... [查看全文]
患上慢性肠炎的饮食应该挑选低脂、少纤维的食物。因为含脂肪量太多的食物，除了会导致消化不良之外，还会起到滑肠的作用，加重腹泻的症状，延长治愈的... [查看全文]
大蒜粥：大蒜30克，粳米100克，水1000毫升。将大蒜去皮后切成碎末，然后淘洗干净粳米放入锅内，加入水和大蒜末，一同煮成粥。在早上和晚上服用，可以起... [查看全文]
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