一、腹式呼吸减肚子现在你有意识地感觉一下自己的呼吸，是不是觉得呼吸很轻，如果不是刚刚得到提醒，根本就不会注意自己的呼吸了呢。其实我们平常生活... [查看全文]
8种隐藏在食物中的“人参”养生必知果蔬人参——胡萝卜它富含维生素A，具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡萝卜可大大降低肺癌发病率。胡萝卜中还含有槲... [查看全文]
男性保健：刮胡子不要刮的“寸草不生”“剃刀肿块”就是在胡须的毛干离开毛囊之前又穿进了皮肤或在离开毛囊之后进入了临近皮肤，由此产生刺激并出现非... [查看全文]
1、红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。... [查看全文]
1、吃凉尺度中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太... [查看全文]
脑力劳动者中医养生多吃葱和蒜1.蜂蜜一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜... [查看全文]
早餐──7：00这时你可能还“睡”在床上，可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏... [查看全文]
脑力工作者易发生腰突小张是一名软件工程师，平时工作非常忙碌。每天一上班就坐在电脑前，几个小时一动不动，有时候连洗手间都顾不得上。几年下来，小... [查看全文]
、血压过低时不宜洗澡误区：小王每次洗澡的时候都会觉得头晕胸闷，喘不上气，非要到凉快的地方待会才能缓过劲来。原来竟是血压低惹的祸！正确：因为洗... [查看全文]
秋季是一个干燥的季节，在这个季节如果不注意饮食，很容易出现嘴唇干裂的现象，那么我们在干燥的秋季应该怎样防止嘴唇干燥呢，下面我们一起来看一下：... [查看全文]
红药水的通用药名是汞溴红溶液，有人以为伤口搽了碘酒又搽红药水，可以双消毒，其实这是不对的。碘酒含碘，红药水是汞和溴的化合物。如果把这两种外用... [查看全文]
饮食要三高一低中年女性朋友的第一道防火墙就是要吃得对，做好“三高一低”。刘东莉说，中年女性在饮食上一定要均衡膳食，在此基础上，应该多喝牛奶来... [查看全文]
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