1、油腻过甜是大忌经常大量食入油脂较多的可能引起脂代谢异常，久而久之可能导致动脉粥样硬化和冠心病的发生。含高蛋白成分的食物摄入过多，还会增加胃... [查看全文]
1.洋葱久坐不动的工作让白领通常都会患有高血脂等情况，并且胆固醇也都有所偏高，这个时候就需要多吃一些清血的食物。其中以洋葱为首选，它除了具有清... [查看全文]
1、糖果几乎所有糖果产品都可以被列入没营养的行列，它们的含糖量都超过90%,其他配料则是香精、色素等。一些奶味糖里面根本就没有奶，口感也是奶精兑出... [查看全文]
一、禁晚餐吃太晚：晚餐早吃少患结石晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人的排钙高峰期... [查看全文]
午饭后需要静坐养神。中医认为，人在上午的气血运化都属阳气，到午时开始生阴，是养心的时间。午时静坐片刻对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充... [查看全文]
1、花生等富含泛酸可提高记忆力泛酸（维生素B5），搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能提高记忆力。牡蛎、动物肝富含的尼克酸（维生素B3）也有改善... [查看全文]
1、枸杞粥枸杞30克，粳米100克，加水适量，同煮成粥。功效：具有滋补肝肾、明目补虚等作用。适用于中老年人视物模糊、腰酸腿软等病症。2、麦门冬粥取麦... [查看全文]
1、薯片虽然薯片中脂肪和食盐含量高得惊人，但是依然让很多人爱不释手。而过多薯片摄入会影响人体对其他营养素的吸收，对健康无益。2、蛋糕蛋糕也会让... [查看全文]
1、增加饮水量由于体内脂肪代谢比糖类代谢需要的水多，因而适当增加饮水量有利于体内脂肪的代谢与排泄。在用膳时可将喝汤的时间调整到饭前，以控制进食... [查看全文]
1、不暴饮暴食，尽可能每餐均匀，可以少吃多餐。2、肝硬化患者是不喝酒的，酒对肝脏的损害特别大。copyright Www.YinShiW.Net3、平时注意多运动，合理... [查看全文]
骨头中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，好搭档海带的加入使排骨汤食疗效果加倍，海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、胡萝卜素等人体所需要的成... [查看全文]
养肝护肝的食物以清淡平和、营养丰富为宜，同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，否则会导致肝脏功能的失调。此外，青色食品是保肝、养肝的最佳选择，... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
