花生仁拌芹菜功效：有清热和胃的功效。做法：连皮花生仁100克，芹菜250克，豆油、酱油、精盐、味精、白糖、醋、花椒油适量。炒锅内放豆油烧热，放入花... [查看全文]
一、养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食... [查看全文]
1、吃：多甘少酸是春季饮食原则中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补... [查看全文]
1.考虑你的动态不管是站相还是坐姿，都不可太懒散，挺胸收腹的动作能够自然地延长身体曲线，使你看上去更瘦长。参加晚宴千万别站在顶光之下，侧光里有... [查看全文]
第一，应多吃些温补阳气的食物。如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等；应少吃性寒食品，如：黄瓜、茭白、莲藕等，以免阻止阳气生发。第二，应少吃酸味食物。... [查看全文]
秋季胃病复发的人很多肖师傅是一名跑长途货运的司机，前两天胃出血，住进了医院。他说，经常开车在路上，到吃饭时间也没个落脚地，只能忍忍，有时凑合... [查看全文]
手握哑铃或者装满水的矿泉水瓶。由前而上伸直在往后，做的时候要双臂紧贴住耳朵哦。然后缓缓的放下，重复做十到二十次，手臂有酸酸的感觉就对了。将右... [查看全文]
手握哑铃或者装满水的矿泉水瓶。由前而上伸直在往后，做的时候要双臂紧贴住耳朵哦。然后缓缓的放下，重复做十到二十次，手臂有酸酸的感觉就对了。将右... [查看全文]
减肥期间吃什么？选择吃减肥食品减肥专家说减肥首选要选择能帮助减肥的食物，如主食类有全麦面包、玉米、谷类、燕麦片。蔬菜类：冬瓜、黄瓜、丝瓜、萝... [查看全文]
最近，德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。 可预防心脏病和癌症 在这项持续1年的研究中，专家们对玉米... [查看全文]
一、吃苹果减肥最快：苹果称得上是金水果，它含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生... [查看全文]
所以，春季宜养成晚睡早起的习惯，以适应自然界的生发之气，而此时赖床对人可有4个危害！赖床危害1:造成大脑供血不足睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状... [查看全文]
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