冷水浴般是指用水温在20℃以下的水沐浴冷水浴能兴奋脑中枢神经，刺激心血管功能，增强体质，提高对外界环境适应能力。一年四季无论冬寒夏暑都采用冷水... [查看全文]
干洗脚用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直至足踝，再从足踝往回按摩至大腿根。用同样的方法再按摩另一条腿，重复10至20遍。这样可使关节... [查看全文]
三高饮食缺少运动—青年精英患上老年病医学报告:运动的老年妇女身体较健康最适合女人的六种减肥运动运动是老年人增进健康、益寿延年的重要手段。 然... [查看全文]
脊柱不正可从鞋后眼的磨损程度来判断，如一只鞋的后跟磨损程度远比另一只严重，那就需注意了。如将头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向前转，然后向右转... [查看全文]
生活是一门学问，你可将一些无用的东西变为有用，你是否有过牛奶过期的经历，扔了又觉得可惜，其实你不必为此烦恼。生活小窍门教你如何将过期的牛奶利... [查看全文]
资料表明，近70%的脑出血患者发生在右脑半球，因人们习惯于使用右手，从而使大脑左半球得到锻炼，因而容易使大脑右半球脑血管壁变得脆弱，所以，右脑半... [查看全文]
恐惧是人的一种心理活动，在大多数情况下，都是一种正常的心理反应。例如看到恐惧的情景，听到恐怖事件。遭受到意外的危险等，都会使人产生恐惧心理，... [查看全文]
加拿大卫生信息研究所日前公布的一份研究报告说，长期住在护理院、养老院等养护机构的加拿大老年人中，44%的人患有抑郁症症状，其健康状况和生活质量都... [查看全文]
医学研究发现，老年男性的“脾气大”多与高血压及脑动脉硬化等老年疾病有关。这类患者，早期常常伴有头痛、头昏、耳鸣、失眠、记忆力减退等症状。 ... [查看全文]
松弛疗法有助“拨乱反正” 生活不规律、情绪压抑、过度疲劳是患植物神经功能紊乱症的主要病因，因此，平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群，应特别... [查看全文]
情绪不稳、焦虑烦躁、紧张、忧郁、爱生气……很多老人到了夏季，常会出现夏季烦躁症状，可能与植物神经功能紊乱有关。 植物神经功能紊乱是一种内脏功能... [查看全文]
时代进步了,生活水平提高了,一个老人在为自己的健康不断加分时,是不是也应该不断地为自己的做人境界加分呢?拥有一个好的心态,做一个优雅的老人,就是在... [查看全文]
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