肥胖问题往往与饮食问题联系在一起，关注和需要减肥瘦身的人群就必须注意饮食问题。吃得得当和健康是减肥的关键，因此减肥一族必须要合理安排自己的膳... [查看全文]
除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步，游泳等。当然，也有一些简单有趣的瘦腰生活小窍门，下面为你一一介绍： 1、站立扭腰 可以是中午或者是晚... [查看全文]
这套新的饮食法是由澳大利亚科技及工业研究组织CSIRO所研发的，其减肥原理是，每天摄取适当的鸡肉、鱼肉等蛋白质，以抵制饥饿感，并促进脂肪的流失；配... [查看全文]
一、拉高胸部曲线 1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。 2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。 3、左右轮流伸展约各... [查看全文]
第5周无可挑剔的尾声 本阶段目标：巩固业已取得的瘦身成果，并且持之以恒。 干扰因素：与百吃不胖的参照对象相提并论，气馁于无法像她们一样自由自... [查看全文]
第4周自在平衡身与心 本阶段目标：听从身体的真实需要。几乎用不着费心考虑，身体其实已经养成了到什么点该吃什么东西、吃多少刚好的条件反射式的惯性... [查看全文]
第2、3周循规蹈矩也不错 本阶段目标：丰富营养食谱，不必太忌口，但也不能肆无忌惮，导致反弹。 干扰因素：经过上一周的清心寡食，肚子里的馋虫势必... [查看全文]
这款排毒汤能将所有阻碍脂肪燃烧的废物统统排出体外，餐前先喝上一碗，正式用餐时可按随意地喝，5周必瘦。 夏天到，精明美人这样排毒减肥，5周必瘦。 ... [查看全文]
秘籍1：如果你不能拒绝巧克力的诱惑，那么： 方法一：融化它!将巧克力放入微波炉，只要几秒钟的时间，巧克力就能完成融化。将融化了的巧克力拌上草莓或... [查看全文]
想摆脱太平公主的称号吗？尝试以下六款美味食物，让你制作胸前的伟大。 第一类 莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部... [查看全文]
各位美女们，恢复昔日窈窕身材，只要利用生活日一些小道具，简单活动一下，就能恢复纤瘦身型。赶快跟着来练习椅子减肥操吧。 动作一： 将右脚跨在左大... [查看全文]
五、典型夜行性动物 交友非常广阔，最爱凑热闹、去party，白天通常呈现精神萎靡，通常要到夕阳西夏，才开始有精神。 发胖原因：日夜颠倒、宵夜吃太多 ... [查看全文]
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