中老年有点稍微大了一点，从慢性病的预防来讲，从中年(中年食品)开始已经是稍微晚了一点，所以中老年一起说是可以的。但是老年有老年特殊的问题，我先... [查看全文]
玫瑰花粥：长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清新体香，还可促进血液循环，使肤色红润、美丽(美丽食品)。而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小... [查看全文]
现在的女性(女性食品)已经有越来越多的人会被妇科疾病困扰，首当其冲的就是乳腺癌以及一些肿瘤疾病，因此专家建议女性多食红苹果(苹果食品)、红辣椒和... [查看全文]
俗话说：“一场秋雨一场寒”。由于这一气候特点，在这个季节需要特别注意护肝。专家表明，对于肝炎患者来说，秋季是肝炎并发感染的高峰。秋季肝病复发... [查看全文]
搓脚心有益于活血通络强体健身(健身食品)。涌泉穴位于脚心，属足少阴肾经，位置在蜷足趾时呈凹陷处，常搓涌泉穴可治疗头顶痛、痫病、疝气、小儿惊风、... [查看全文]
每天开展半小时以上快走运动(运动食品)可预防癌症(癌症食品)，原因是快走可“燃烧”脂肪、改善情绪、提高免疫系统和消化(消化食品)系统功能，从而有利... [查看全文]
关于饮水养生，有人主张，早晨喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。其实，早上喝盐水是不提倡的，因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开，或者老人喝一杯... [查看全文]
秋季以肺当令，而秋燥易伤肺，从而诱发咳嗽。此时，养生以护肺为原则，宜吃有润肺生津止咳作用的食物。下面介绍几款食疗方。蔗浆粥：粳米50克，淘净放... [查看全文]
疲劳综合征也被称为“第三状态”、“灰色状态”或“半健康”，甚至被划入“亚健康”的范畴。为了预防疲劳综合征，不仅要注意劳逸结合，适当参加体育锻... [查看全文]
所谓“一夏无病三分虚”，夏天暑气重耗精伤气，人在秋季需要好好调养。加上秋季主“燥”，环境干燥容易损耗人体津液，给人体带来不适。在秋燥降临之际... [查看全文]
辣椒在中医里被称为“辛味食物”，具有很大的“发散”作用，过多食用，容易“耗气”，因此，辣的食物吃多了，反而会觉得浑身无力、容易疲倦。“气虚的... [查看全文]
秋季是从夏季到冬季的过渡性季节，寒暖渐变，常常不易立即感觉和体验到，且秋季的寒暖又常反复，寒而复暖，暖后又寒，使人防不胜防，因此在秋季感冒受... [查看全文]
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