摘要:过厚的皮下脂肪就像一个缓冲层,使较小的运动量和较低的重复次数很难发挥出效果。因此,内含型的人在健美训练的安排上应该和外含型正好相反,坚持大... [查看全文]
摘要:阴离子,而雨中散步是有一定运动量的,呼吸加深,肺活量扩大,有利于呼吸新鲜的空气。其次,在霏霏细雨中散步,更有利于消除因阴雨天气而引起的人体情... [查看全文]
摘要:健身如何“偷懒”而事半功倍只有消耗身体里的多余热量,才能达到塑身、减肥的目的,三位美国健身运动专家,提供了4个健身小技巧,虽然有点“偷懒”,... [查看全文]
摘要:当你在踏板车上健身时,间歇地让一条腿更用力蹬踏板可以加强运动的强度。开始时,可以先两腿一起以中等强度来蹬踏板4分钟,然后左腿着重发力,高强度... [查看全文]
摘要:双手抱头,将身体慢慢抬离床面,收腹吐气,到最高点时停约10秒 。 全身肥胖的朋友要减肥,局部胖的朋友要塑身,睡前塑身操帮你巧瘦身。 塑身操一 动作... [查看全文]
有些人只要一去医院就会血压升高,这种对“白大褂的恐惧”过去一直被认为是无害的“小毛病”。然而,意大利的科学家最新的研究却表明,这可能是心脏病的... [查看全文]
法国巴黎阿尔芒-特鲁索医院的帕特里克医生和他的同事在英国出版的《剌血针》杂志上撰文指出,经过研究小组对48名肥胖儿童的长时间临床观察及实验室研究... [查看全文]
有研究认为,中年男子每年献血550毫升,患心脏病的风险将减低86%。这一研究认为,男子年过40岁,由于体力活动的减少和生活水平的提高,体内脂肪容易积存,许... [查看全文]
据美国梅欧医院开展的一项长达十年的研究结果显示,与体重正常者相比,超重个体出现心脏病发作的年龄较轻。 在梅欧医院急诊室收治的患者中,重量高于理想... [查看全文]
研究人员报道说,每天喝牛奶的男性并不比喝少量或者不喝者死于心脏病的危险大。 实际上,喝牛奶的人同不喝牛奶的相比,死于任何原因(包括癌症在内)的可能... [查看全文]
据12月4日出版的《内科学纪事》杂志报道,在应用17-β雌二醇进行雌激素替代治疗(ERT)的绝经后妇女中,亚临床动脉粥样硬化的病情进展较服用安慰剂的女性... [查看全文]
11日,有关专家在正于北京召开的第十二届国际长城心脏病学会议上指出,在医生的指导下,万艾可(伟哥)用于治疗ED(男性勃起功能障碍),不会增加心血管病发病... [查看全文]
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