有没有一种方法既可以治疗便秘还能轻松减肥吗?有,试试下面的十款减肥食谱。 ①郁李仁粥: 郁李仁6克,薏米30克。将薏米淘净备用,郁李仁研碎,放入锅中加... [查看全文]
俗话说:早上吃的像皇帝、中午吃的像平民、晚上吃的像乞丐。这说明了对于人的作用。虽然说的晚餐要吃的像乞丐,可是并不代表晚餐就不重要,可以被忽视,健... [查看全文]
鸡蛋因其丰富的营养价值和美味的口感是很多人的常吃食物,但据《健康时报》报道,在日常饮食中,鸡蛋与白糖、豆浆、兔肉同吃,是几个最大的误区。 禁忌一... [查看全文]
自古以来,鱼都是人们喜爱的食物,不但味道鲜美,还对人体有多种保健功能。鱼的全身都是宝,不同的部位营养价值有所不同。 1、最新奇、最有情趣:鱼鳞、鱼... [查看全文]
现在人们的物质需求基本满足,所以更多的女性人关注养生美容方面。尤其是女人们,她们不仅关注更健康养生,更关注美容养生。下面介绍十种对女性养生有用... [查看全文]
1、老年人过多食甜食,会造成功能紊乱,引起肥胖症、糖尿病、瘙痒症、脱发及消耗胰细胞,不利于身心保健。 2、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多,会引起... [查看全文]
微波炉在日常生活中我们常常会使用到,很多都会用,但是又有多少人知道微波炉的使用禁忌呢?所以现在我们就来学习微波炉烹饪的一些使用禁忌,以免使用过程... [查看全文]
一、牛奶豆浆 空腹不可喝牛奶豆浆约,喝了等于白喝。牛奶、豆浆等食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确... [查看全文]
如果女性贫血不必去吃各种补品,只要调整饮食就可以改变贫血的症状。 推荐几样家常的补血食物: 金针菜:金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,... [查看全文]
韭菜中含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物、纤维素等成分,具有促进食欲的作用,对老人、孩子、孕妇来说,多吃韭菜十分有益于健康。 韭菜... [查看全文]
到底哪些食物是营养学家们的共识?这些食物到底每周要摄入多少?你从这些食物中到底能获得什么好处? 1.火鸡胸脯 建议:每周进食3次火鸡胸脯,每次摄入85克... [查看全文]
最近公布的对健康成人减少进餐次数但不减少热量、维生素和矿物质摄入量的饮食习惯研究结果显示,这样的饮食习惯没有使心脏病发作频率和血液中大部分健... [查看全文]
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