(一)怎样进行空气清洁消毒 1.要经常开窗通风,使空气流通,病菌排出室外。每次通风不应少于30分钟。 2.熏蒸法: 房间每平方米用食醋5-10毫升,加水1-2倍... [查看全文]
高血压是老年人常见病,多发病。60岁以上的老年人约有1/3有高血压。老年人动脉硬化丧失了弹性,血管阻力增高引起高血压。重视对高血压防治,可降低脑卒中... [查看全文]
老人骨关节退化,腰部肌肉力量逐渐减弱,相对增加了腰椎的压力,而且老人腰部出问题容易伤到骨头,因此老人面临腰痛的风险更大。北京积水潭医院物理康复科... [查看全文]
一、不要饭后马上看电视 饭后人体内的血液都集中到消化器官,这时如果马上看电视,脑部就会分去大量的血液,这不仅会影响血液在消化器官内的运行,还会抑... [查看全文]
散步是一项最常见的体育运动,既安全又易行。但是,散步也有讲究。下面介绍几种适合老年人的对“症”散步法。 (1)普通散步法。速度以每分钟60-90步为宜... [查看全文]
家住朝阳区的老张常感觉小腿酸疼,休息后就不疼了,一旦走路就又开始疼。老张以为这是上了年纪导致的,到医院看病才知道自己患的是下肢动脉硬化闭塞症,主... [查看全文]
在现代人的生活中,家用电器是离不开的。但是有些家用电器未必适合老人使用。 一、甩脂减肥机 不少人都知道,甩脂减肥机不利于身体健康,不过有的老人信... [查看全文]
人到老年,腿脚往往容易出毛病,若能注意保养,就可免于跨入步履蹒跚者的行列。人到老年如何保养自己的腿脚呢? 1、甩腿:一手扶树或扶墙,先向前甩动小腿,... [查看全文]
老年人虽然年纪大了,但也应该经常做做面部健美操,延缓面部衰老。 具体方法如下: 1。五指并拢,双掌摩擦微热后,紧贴面部,轻轻上下抹动,按摩额、颧部肌肤... [查看全文]
老人难免会有三病两痛,生病以后要到大医院去看病,医生检查、确诊、开药、用药、逐渐康复,这已是一个定式。但在上述诸多环节中,如何做得科学、合理,却... [查看全文]
老年人的消化功能差,能否拥有一口好的牙齿就显得更加重要。 人到了老年,牙齿的变化会非常明显。牙齿是人的咀嚼器官,一个人牙齿的好坏直接关系到身体的... [查看全文]
老年人消化功能减弱,抵抗力降低,春夏季容易患肠道疾病引起腹泻,如急性肠炎、急性菌痢等。传统观点认为,腹泻时肠黏膜充血、水肿甚至溃烂,应当让肠道“... [查看全文]
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