深色蔬菜还含有丰富的膳食纤维，尤其是可溶性膳食纤维含量丰富，具有利于食物消化；降低血清胆固醇，预防冠心病；预防胆石症形成；促进结肠功能，预防... [查看全文]
二、因过度持久而受伤 1天天运动伤了膝盖 机理： 大腿骨(股骨)与小腿的胫骨和腓骨，上面还有膝盖骨(髌骨)构成了膝关节。在股骨和胫骨之间有两个大的软... [查看全文]
一、 剧烈莽撞极易致伤 体育界最新理论认为，关节受伤，原因在“机械应力分布失衡”。很多中老年朋友不知道这一点，退休后热情踏上健身征程，不想很快... [查看全文]
饭后应喝杯绿茶 尼古拉斯博士是英国一位著名的抗衰老专家，曾撰写了深受英国女性喜欢的《洁面秘笈》一书。他认为，美丽发自体内，即我们每天摄入的食物... [查看全文]
近日麦粒肿的病人特别多，而且以年轻人为主，主要症状是红肿疼痛，伴有流脓，还会反复发作，专家提醒，小小针眼也需及时正确治疗，自行挤压等误区多。... [查看全文]
上了年纪，很多老人都会遇到同样的问题。这是因为老人本身消化能力减弱，胃动力差，食物积聚在胃底，就会有胀气等感觉出现。如果伴有慢性胃炎、胃下垂... [查看全文]
如今室内的摆设以及装饰物等大多体积小、重量轻，因而也就成为了人们的宠爱之物，有的与人距离很近，甚至紧贴人体，这就需要加倍小心了。让我们还是来... [查看全文]
每天最少开窗半小时 装修污染除了甲醛外，还有一种致癌气体—————氡及其子体。它一般藏在水泥、瓷砖里，沿裂隙扩散到室内，时间长了，会诱发肺癌。... [查看全文]
蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要... [查看全文]
维生素E又名生育酚。主要用于抗衰老、预防习惯性流产、先兆流产、绝经期综合征等。也可用于肌萎缩、肌营养不良、肝炎、肝硬化、冠心病的辅助治疗。临床... [查看全文]
当身体非常肥胖时，改用水果餐是可行的，但如果体重处于正常范围，午餐只吃水果，是不足以应付一整天的工作量。 进食午餐后，身体中的血液将集中到肠胃... [查看全文]
据有关资料显示，草莓中的维生素C可阻断人体内强致癌物质亚硝铵的生成，能破坏癌细胞增生时产生的特异酶活性，使“癌变”的细胞逆转为正常的细胞。 草... [查看全文]
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