享受美味，去除疲劳

添加日期：2011年5月28日 阅读：836

    1.枣仁莲子粥
    原料:酸枣仁10克,莲子20克,枸杞20克,粳米和大米共100克。
    做法:洗净加水共同煮粥,可适量加糖。
    作用:安神、补脑。
    2. 枸杞羊脑
    原料:羊脑一具,枸杞30克。做法:将羊脑洗净与枸杞盛在碗中,加适量葱末、姜末、料酒、盐,上锅蒸制,性状似“豆腐脑”。
    作用:补脑、调养躯体疲劳。
    3. 黄芪鸡
    原料:黄芪30克,陈皮15克,肉桂12克,公鸡1只。
    做法:将中药用纱布包好,与公鸡一起放入锅中,小火炖熟,食盐调味,吃肉喝汤。
    作用:调养躯体疲劳、体力下降者。
    4. 人参糯米粥
    原料:人参10克,山药、糯米各50克,红糖适量。
    做法:先将人参切成薄片,与糯米、山药共同煮粥,待粥熟时加入红糖,趁温服用,每天1次。
    作用:该粥具有补益元气、抗疲劳、强心等多种作用。
    注意:高血压、发烧患者不宜服。
    5. 鳗鱼山药粥
    原料:活鳗鱼1条,山药、粳米各50克,各种调料适量。
    做法:将鳗鱼剖开去内脏,切片放入碗中,加入料酒、姜、葱、食盐调匀,与山药、粳米共同煮粥服用,每天1次。
    作用:该粥具有气血双补,强筋壮骨,经常服用该粥,可消除疲劳。
                 责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-28 10:39:00

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