经常气郁上火烦躁不安者的食疗方

添加日期：2011年5月28日 阅读：1094

    人体里本身是有火的,如果没有火那么生命也就停止了,也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内,比如体温应该在37度左右,如果火过亢人就会不舒服,会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。
    从某种意义上说有火则生、无火则死,正常意义上说来火在一定的范围内是必须的,超过正常范围就是邪火。不正常的火又分为虚火和实火,正常人体阴阳是平衡的,对于实火来说阴是正常的但是阳过亢,这样就显为实火。另一种情况阳是正常的阴偏少,显得阳过亢,这样就显示为虚火。
    上火还有什么含义?
    上火中的“上”从某种意义上说就是表现的部位,再就是表示的一个动词也就是产生火了。一般人认为上火的具体表现一般在头面部居多,实际上中医认为人体是联系的,身体各个部位都应该有不同程度的表现。
    那么人体的邪火到底是从哪里来的?是自身引发的还是外界因素导致的?
    中医认为邪火大部分还是由内而生的,外界原因可以是一种诱因。总的说来还是身体的阴阳失调引起的。
    这些用于降火的药物所有人都能吃吗?
    并不是所有人都适合。火分为虚火和实火,还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型,所以药物不要随便吃,一定要在医生指导下服用。
    吃水果也要引起注意,有的水果属于热性水果,比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品,四川的麻辣烫等都是容易上火的。
    如何清心火
    要预防心火上升或是要清心火,有些食物也可做食疗,具有清心润燥的作用,方法如下:
    鸭梨2至3个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量
    ·鸭梨去皮、去心,并切成小块或片。
    ·豆腐切成小块;鸡蛋打散成蛋液。
    · 将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后,加入蛋液待滚就可。
    此外,心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮,具有清心泻火的作用。虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤,具有清心养阴的作用。
    经常气郁上火烦躁不安者,可表现为以下几种情况:
    上焦有火(上焦指心肺部位),症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣,甚则微咳。
    中焦有火(中焦指脾胃部位),表现为时而胃火亢盛,食不知饱,时而嗳腐吞酸,呃气上逆,脘腹胀满,饮食少进。
    下焦有火(下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位),表现为大便干,小便少且黄赤,混浊有味,阴部时痒,妇女白带多,甚至带黄。
    从食疗保健角度来看,总的原则是,平时多饮水,少吃辛辣刺激性食物,*好少吸烟,少饮酒,甚至戒烟酒;少食过于油腻性的食物,多吃新鲜蔬菜、水果,保持大便不干燥,小便不混浊。
    如有轻微上火现象,平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。
    肠胃系统有火者,可以多食富含纤维素的蔬菜,增加肠蠕动。如果大便干燥时,可以每日饮蜂蜜5O~1OO克。身体比较健壮的人,可以吃槟榔片,以助消化。
                   责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-28 10:36:51

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