头痛危害人们的身体健康 教你正确预防头痛发生

添加日期：2016年7月13日 阅读：1320

头痛是临床上*常见的症状之一，涉及到各个科室，尤其是在神经系统疾病中多见，其病因十分复杂。发病率高，人群中几乎90%的人一生中都有头痛发作，有人称头痛是仅次于感冒的常见病。因此我们必须做药预防头痛发生的措施，那么我们要该如何预防头痛的发生呢？咱们接下来就一起看看吧。

1、预防

避免头、颈部的软组织损伤、感染。避免接触及摄入刺激性食物、避免情绪波动等，同时还应及时诊断及治疗继发头痛的原发性疾病。镇静药、抗癫痫药以及三环类抗抑郁药物对于预防偏头痛、紧张性头痛等原发性头痛发作有一定效果。主要是预防原发病，以及注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大，避免成亚健康状态等。

2、食疗

宜

1、多食用含丰富纤维素和维生素的水果、蔬菜;

2、饮食要多样化，杂食五谷粗粮;

3、宜食易于消化而质地较软的食物。

忌

1、应忌食或少食刺激性饮食;

2、不宜食用香燥煎烤的食物;

3、忌食油腻、生冷及热性食品。

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