天气热了，肩周炎反而容易发作 原来空调是“罪魁祸首”

添加日期：2016年7月8日 阅读：1688

肩周炎已经在无形之中成为了季节性疾病，夏季也成了它的高发季节，你知道这是为什么吗？你可知道，“罪魁祸首”其实就是空调，今天我们就来说说肩周炎和空调的那点关系那些事吧。

病因就在吹空调

按道理，温度增高，颈椎病、肩周炎和膝盖疼痛的情况应该会减少。但事实上患者却在增多，究其原因，“罪魁祸首”是空调，更准确的说法是，人们不注意在空调室的保暖所造成的。

夏季颈椎病、肩周炎和膝盖疼痛增多主要表现为3个方面：一是夜间睡觉时裸露肩膀，加上电扇、空调冷气较长时间直吹;二是夏天纳凉，久坐于屋檐下或居所潮湿、淋风雨、夜露宿，而遭受风寒湿袭击;三是有些人爱冲凉水澡，不等身上擦干就进入空调房，肩膀易受寒冷的刺激。

另一方面，患者中年轻人也占到了一定比例。年轻患者大多伏案工作，夏天在办公室一直吹空调，晚上回家也吹空调，时间一长，病痛就会找上门来。

把空调温度调高点

“很多人习惯将空调的温度调到20度以下，这完全没有必要，人体睡眠时*适宜的温度是27度。”，晚上吹空调*好控制好温度，不要贪图凉爽。

在空调室内一定要注意肩部保暖，避风寒，特别是颈椎、肩周和膝盖本就不健康的人，切记不能将疼痛的部位裸露在外。

如今，很多市民家中常备有针灸、理疗的设备，身上有不舒适感时，可以借助这些设备缓解疼痛。使用这些设备、器具前*好还是在专业医护人员的指导下进行。如果颈椎病、肩周炎非常严重，*好还是及时到医院治疗，有病早治，不可拖延。

缓解方法

爬墙运动：面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，双手沿墙壁缓缓向上爬动，要努力比前一天爬得更高一些。

旋摩肩周法：取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋右肩50-100次，换手。

两手抱头法：站立，两脚与肩同宽，两手手指交叉放于后脑;两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，似夹头部，重复练习。

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