一日吃三枣,终生不显老,这是赞美吃枣的好处。人人都怕老,特别是女人,那么,怎样才能青春永驻呢?其中一条经验是:坚持每天吃上三个枣子。 枣中含有丰富的... [查看全文]
豆腐的最佳搭配 NO.1 豆腐+鱼取长补短 豆腐所含蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸,鱼缺乏苯丙氨酸,豆腐和鱼一起吃蛋白质的组成更合理,营养价值更高。 NO.2 豆... [查看全文]
生姜甘辛而温,具有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎之功效,还能舒张毛细血管,增强血液循环,兴奋肠胃,帮助消化。鲜姜可用于“风寒邪热、伤寒头痛、... [查看全文]
1、举起合适的重量。 如果你能完成建议次数的最大次数(通常为10~12次)而不感觉力竭,那就增加一点负重(一次增加10%~15%)。如果你不能完成建议次数的最... [查看全文]
关于“为何需要锻炼”的最好忠告 1、锻炼可以挽救人的生命 有规律地进行有氧和力量练习,可降低患心脏病、糖尿病、宫颈癌、直肠癌以及乳腺癌的危险。 ... [查看全文]
蹬车运动 躺在地板上假装蹬一辆自行车。正确的动作是,背部下方压紧地板,双手置于头后。将膝盖提到45度角,双脚做蹬车动作,左脚踝要碰到右膝,接着用右脚... [查看全文]
中医认为,胡椒有温化寒痰、排气的作用,可治疗胸膈胀满及受凉引起的腹痛、腹泻、食欲不振等。治疗这类疾病时,取胡椒0.6至1.5克研成细末,伴水加红糖吞服... [查看全文]
香菜是一种香料类蔬菜,具有刺激食欲、增强消化功能的作用。中医认为,香菜辟一切不正之气,有温中健胃的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷... [查看全文]
医学研究表明,怕冷与饮食中矿物质缺乏有关。葵花子中钾、钙、磷、铁、镁等矿物质含量十分丰富,因此,在寒冷的冬天,常嗑葵花子能增加身体热量。此外,冬... [查看全文]
豆浆VS牛奶 做早餐各有优劣 早餐喝豆浆好还是牛奶好?曾晶表示,两者各有优劣。“客观地说,与牛奶相比,豆浆的蛋白质、钙的含量较低,含磷相对较多,营养... [查看全文]
现在天气越来越热,使用空调的时间也随之增多,但是空调的卫生状况是不容忽视的。中国疾病预防控制中心今年公布的北京、深圳地区家用空调卫生状况调查结... [查看全文]
蘑菇就是摄取硒的好来源。蘑菇中所含的硒元素,不但数量较高,而且容易被人体吸收,所以应多吃一些。尤其是喜欢喝酒的人,蘑菇能够帮你远离肝病。 应酬不... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
