产后肥妈都想快快恢复苗条，可是又要哺乳，少吃不得，运动又太累，不用心急，中医来帮忙：如果是腰部、臀部、腿部水肿明显，显然是膀胱经阻塞造成的。... [查看全文]
1.全流质法这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。这个方法可以清理肠胃。增强体质。时间以一周为... [查看全文]
方法一、降低热量的摄取：营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 800大卡的热量，可在... [查看全文]
测量脂肪比例医生指出，以相同体积的肌肉和脂肪计算，前者较重。若因为脂肪含量超标导致超重当然不健康，如果一个人的肌肉量比一般人高很多，他的BMI也... [查看全文]
蚊虫种类很多，是与人类关系较大疾病如疟疾、登革热、乙脑等的主要传播媒介。大多数蚊种在夜间吸血，但白纹伊蚊（俗称花蚊子，足上有黑白相间的环）喜... [查看全文]
养生注意“四个莫忘”:养生莫忘养心，养心莫忘寡欲，至乐莫忘求知，求知莫忘读书；养生养心并重，求知娱乐并行；寡欲延年，快乐增寿。西瓜是夏天的佳果... [查看全文]
有时气温虽不高，但湿度较高和通风不良，亦可发生中暑。老年、体弱、疲劳、肥胖、饮酒、饥饿、失水、着紧身衣裤等为高危因素。中暑可分为热痉挛、热衰... [查看全文]
口不渴时也要喝水。在正常情况下，当环境温度在30℃以上时，一个成人每天因出汗、呼吸和大小便的排泄丢失水1500毫升左右，夏天出汗多丢失的水分更多，... [查看全文]
煮绿豆别用铁锅煮绿豆汤的时候不能加碱。因为绿豆富含B族维生素，而碱会严重破坏多种B族维生素。同时，绿豆中的类黄酮抗氧化成分，也会因为加入碱而损... [查看全文]
1.决明菊花饮材料：决明子6克、菊花6克、枸杞3克。做法：药材洗净后，先加水盖过药材浸泡30分钟。沸水500毫升冲泡数回，当作茶饮。功效：可明目养肝，... [查看全文]
从指甲的形状看健康：1.指甲扁平、凹陷，呈匙状，脆而无光，是肝水不足或缺铁性贫血、低色素性贫血征兆。2.指甲呈鹦嘴状，指端如骨槌子，多见于先天性... [查看全文]
小儿久咳的家庭护理1.适寒温，慎起居。保持室内空气流通及适当温、湿度，冬夏季节都应尽量避免人为的温差过大，否则会削弱孩子的抗病力，影响咳嗽的病... [查看全文]
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