办公的场所多已开启空调，但这“叹冷气”并非人人痛快，身体“吃不消的”大有人在。室内外温差大，体虚的朋友身体调节功能差，容易受凉，受凉后外邪可... [查看全文]
工作的需要，使得电脑族不得不长期面对着电脑，除了眼疲劳外，还会出现眼睛疼痛、劲椎病、腰疼腰酸等白领“过劳死”的症状。对于长期面对着电脑的人来... [查看全文]
1.拳头按压释放疲惫拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放... [查看全文]
手机早已成为不同人群生活中的必需品，对于手机的使用也远远超过了“传递信息”这么简单。“早上，手机闹铃叫我起床；上班路上，用手机听歌、看电子书... [查看全文]
情绪躁动是白领们在秋季里比较容易遇到的问题。虽然情绪波动大不是一种“病”，但给白领的身体健康带来各种隐性的伤害。出现这些问题该怎么办呢？专家... [查看全文]
每天要面对繁重的工作，经常身心疲惫，到家里也累得没有了做饭的心情，经常会泡一袋方便面或者叫外面解决晚餐。小编为大家介绍白领不能吃多的6种美食，... [查看全文]
营养学上一直有“红肉”和“白肉”之分，前者指的是猪、牛、羊等肉类；后者指的是禽类和海鲜等，其营养价值要高于红肉。办公室一族养生就要多吃“白肉... [查看全文]
白领牢牢记住四个关键养生数字 1.每天保持40%以上的时间处于好心情的状态“心情差”，被认定是百病的“催化剂”。白领人群中存在着许多“心情差”理由... [查看全文]
这道菜做法也比较简单：将鲜百合去掉老皮和蒂，拆散洗净；西芹抽去老筋，洗净，斜切成片；枸杞用水泡发，沥干待用。把西芹放进沸水中焯过，捞出后迅速... [查看全文]
面对生活和工作中的双重压力时，也会给心理造成一定的压力，严重甚至会演变成心理疾病，因此如何排解心理压力时都市男女保持身心健康的关键，下面心理... [查看全文]
白领长时间坐着，很易导致耸肩驼背或是腰酸背痛。其实你只须花一点时间，做一些小动作就能让你告别腰酸背痛，使你的背部更舒服，以下是小编为你介绍一... [查看全文]
白领族经常待在办公室里，感觉到手脚冰凉，抵抗力也跟着下降。为什么会那么的怕冷呢？到底怎么抗寒呢？下面就来具体的了解一下。一、人们“扛冻”能力... [查看全文]
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