人在大哭之后往往会不由自主地抽泣，特别是小孩在受了委屈大哭之后，往往伴随抽噎的现象，喉咙哽咽，全身一抽一抽的，好像呼吸不上来，这种现象究竟是... [查看全文]
10月20日是“世界骨质疏松日”，江苏省骨质疏松委员会主任委员，鼓楼医院骨质疏松中心主任林华教授去年曾经对上万南京人开展的一项调查显示，南京居民... [查看全文]
1.抬腿 减肥重点:腹部、臀部 伸展重点:大腿外侧 A坐在楼梯(床沿、硬椅子边)上，双脚分开平放在地面上，抓住楼梯边缘，抬双腿与臀部同高。 B保... [查看全文]
润肠排毒肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋：是有名的“胃肠清道夫”“血液净... [查看全文]
四季飘香原料：青豆200克、杏仁80克、马齿苋30克、新鲜玉米粒100克；蜂蜜、油。制法：将上述原料焯熟装盘，蜂蜜及少量野山茶油勾芡浇汁即可。营养评析... [查看全文]
此外，寒露到，菊花遍地开放。重阳节将近，又是一年里登高、赏菊的好时候了。多饮枸杞菊花，少食柿子俗话说：“寒露收山楂，霜降刨地瓜。寒露柿红皮，... [查看全文]
1、踢着走：有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子，会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就... [查看全文]
户外：慢跑＋跳绳＋球类；室内：跑步机＋力量练习＋跳操动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，做45分钟的动感单车消耗的热量高达400～500千卡，在... [查看全文]
进入秋季后，人们身体出汗明显减少，人的机体也进入休整阶段，水盐代谢功能开始恢复平衡，消化系统功能也日渐正常，然而此时人们的身体却有一种说不出... [查看全文]
许多都市白领女性出现早衰现象。除了隐性更年期的提前到来之外，年轻时苗条匀称的身材开始“走样”，特别是生育后的女性，小腹隆起，腰围增加，下肢和... [查看全文]
膝盖是足底至肚脐间的黄金分割点，肚脐是头顶到脚踝的黄金分割点。合乎这个比例，一双玉腿就被认为是修长匀称的。第一就是长；长腿之中，又要分出大腿... [查看全文]
关注腰臀比例，能让你随时了解自己的健康状态，还可以给自己建立一个警戒线，是个很有效的健康指标。一旦腰臀比例过大，也就意味着健康风险的加大。糖... [查看全文]
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