1.平时要纠正挑食偏食习惯，饮食不宜过精，多摄入富含B族维生素类、微量元素锌、铁的食物。2. 要避免口腔溃疡维生素，还应注意避免其他的引发因素，如... [查看全文]
秋季啥时喝蜂蜜最滋养皮肤多喝水也就成了我们对付“秋燥”的一种必要手段。但是，如果我们光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带给我们的负面效应。水份进... [查看全文]
芋头：宜脾健胃营养分析：芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0... [查看全文]
【土豆的做法和吃法大全】 土豆介绍：土豆属茄科，多年生草本块茎类蔬菜。土豆呈椭圆形，有芽眼，皮有红、黄、白或紫色，肉有白色或黄色，淀粉含量较多... [查看全文]
1、黑芝麻能增强细胞免疫和抗辐射能力；2、西红柿减少皮肤辐射伤；不仅如此，西红柿饱含各种维生素，SO 要多吃，而且生活中叶经常能够见到。3、紫菜抗... [查看全文]
今天下午看了开讲了，开讲了是成功人想年轻人讲述自己成功经验的事情，让年轻人从中领悟到，成功的真理。今天演讲的两个成功人分别是着名导演李少红和... [查看全文]
下午我们一起看了《开讲啦》感觉这个节目挺好的，每一个人的演讲都有着不同的人生，他们都在讲述着自己的人生是如何度过的，自己的是如何永不停步的追... [查看全文]
含有丰富的完全蛋白质。鱼肉含有大量的蛋白质，如黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含 17.3%、鲫鱼含13%.鱼肉所含的蛋白质都... [查看全文]
梨，味甘微酸，性凉。品种有1000多种，著名的有安徽砀山梨、河北鸭梨、西北贡梨和湖北沙梨等，一般外皮呈青色或花色、黄色、白色等，肉质白色，以皮薄... [查看全文]
1.什么是骨质疏松，什么是骨质疏松症目前认为，骨质疏松是以骨量减少、骨的显微结构受损、骨骼脆性增加，从而导致骨骼发生骨折的危险性升高为特征的一... [查看全文]
早餐：牛奶（鲜牛奶250毫克、白糖10克），芝麻酱花卷（芝麻酱15克、面粉50克），煮鸡蛋1个（鸡蛋50克）。午餐：米饭或馒头（大米或面粉100克），虾皮烧... [查看全文]
膳食纤维能增加肠蠕动，起到预防老年性便秘的作用。膳食纤维还能改善肠道菌群，使食物容易被消化吸收。近年的研究还说明膳食纤维尤其是可溶性纤维对血... [查看全文]
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