什么是竞走减肥法？竞走是从日常行走的基础上发展出来的运动，规则规定支撑腿必须伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿... [查看全文]
没有运动就没有骨骼的健康骨骼、关节和肌肉是身体运动的必要组成部件，没有它们，身体的运动就无从谈起：另一方面，它们的健康也有赖于身体的运动。骨... [查看全文]
运动提高免疫功能人体的免疫系统是一个分布于全身的网络，对外界的生物学和物理化学物质起到防卫作用，对体内的环境变化起到监视维稳的作用。免疫系统... [查看全文]
运动与能量（一）人体日常的能量需要量成人一日能量的总消耗量可包括五部分：基础代谢消耗、日常生活消耗、食物生热效应、适应性生热作用（由于环境温... [查看全文]
运动与能量（一）人体日常的能量需要量成人一日能量的总消耗量可包括五部分：基础代谢消耗、日常生活消耗、食物生热效应、适应性生热作用（由于环境温... [查看全文]
这项“哥本哈根市心脏研究”始于1976年，19329人参与研究，年龄从20岁至79岁。研究人员检查参与者的胆固醇、血压、血糖水平和身高体重指数（BMI），询... [查看全文]
钠在常温下体育锻炼，出汗一般不多，钠也不会丢失过多。但在高温环境中运动出汗较多时，将会有大量钠盐（氯化钠）丢失。1升汗液中氯化钠的含量约2-4克... [查看全文]
健美的体型需要体育锻炼健美的体型一定要通过漂亮的曲线展示，男女都一样，只不过审美标准所差别。男性更强调健壮，女性更强调柔美。人是有生命的活动... [查看全文]
1.吃盐过多易长斑最近，有研究表明吃盐太多容易长雀斑！这让女人们很是担心。食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物... [查看全文]
一、运动有助于身高的生长不论男孩、女孩，高挑的身材总让人羡慕。家长们为了让自己的孩子长得更高，首先想到的是营养，如补钙，其实运动也很重要。身... [查看全文]
循环系统疾病心脏病和脑卒中都属于循环系统疾病，是威胁人类生命的最大杀手。中国目前近40%的人死亡原因是心脑血管病。循环系统疾病可以通过生活方式的... [查看全文]
循环系统疾病心脏病和脑卒中都属于循环系统疾病，是威胁人类生命的最大杀手。中国目前近40%的人死亡原因是心脑血管病。循环系统疾病可以通过生活方式的... [查看全文]
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