第一，冷水洗脸热水泡足。每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力。第二，体育健身。秋冬时节应在室外适度散步、打球、... [查看全文]
1.勤洗手。有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒... [查看全文]
进入冬季，唇部问题也很多，很多人反映一到冬天嘴唇就起皮。据介绍，唇部出现龟裂、脱皮，绝大多数都是唇炎的表现。专家解释说：唇炎是无菌性炎症，因... [查看全文]
有空闲的话，也可以自制面膜护理面部，如用牛奶加蜂蜜制作的面膜，可以起到补水作用。此外，充足的睡眠也有助于肌肤修复，因此护理皮肤还要保证合理的... [查看全文]
进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。... [查看全文]
冬天腰酸膝软怎么办对策：腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒，适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养，可改善这一状况。多吃御寒食物可以起到暖和全身... [查看全文]
一、对症预防感冒通常是一种病毒性疾病，症状轻的不需治疗，只要多喝水、多休息，经过5-7天大多可以自愈。专家介绍说，目前感冒的症状大多表现为发热、... [查看全文]
一是遇到皮肤瘙痒，不要用抓挠和热水烫洗的方法来止痒。二是每周洗澡的次数以1~2次为宜，洗的次数过多容易导致肌肤缺水引发疾病。三是平时多吃一些梨、... [查看全文]
（1）热身工作要做足一般来讲，当感到身上开始出汗时，应该说热身已做足了。热身可以利用一些户内的运动器械进行，也可以在户外热身，如小步慢跑等。（... [查看全文]
1、对所到地区可能的最低温度作好充分估计，所有的服装和装备都要适合冬季寒冷的特点，要准备充分。2、即便气温很低，活动起来也会出汗。当内衣、袜子... [查看全文]
滋养第一步，就是减少皮肤油脂的丢失并及时补充油脂。南方人洗澡勤，特别是常洗热水澡，往往会把身上的油脂清洗过多，加重皮肤的干燥。医生建议，洗澡... [查看全文]
冬季防治感冒要注意多进行体育健身。冬季时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。饮用姜茶也是冬季... [查看全文]
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