骑车骑自行车锻炼身体的锻炼效果不亚于慢跑和swim。为了达到锻炼身体目的，锻炼者必须掌握好运动强度：初始者一般应达到每分钟蹬车60次；对于有一定基... [查看全文]
瑜伽减肥8式横扫赘肉护美颈瑜伽一、颈部体位法做法：1、坐在椅子上，双手放在两条大腿的上方，上身保持挺直状态。2、头部分别向前后左右方向做伸展运动... [查看全文]
老人常打太极 可健体降血糖打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，高血压、糖尿病人练3至6个月后，甚至可减少用药量，专家鼓励中老年人，没事不妨多练... [查看全文]
提示1：按理想速度饮酒理想速度，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，可以通过酒瓶... [查看全文]
1、好习惯的养成日常生活中的一些好习惯的养成，也是男性保健的关键，平时生活中应增强保健意识，加强健康维护；减少健康威胁因素，改变不良生活习惯；... [查看全文]
口角炎的诱发因素，首先是缺乏新鲜蔬菜和水果。孩子从膳食中摄取的维生素减少，容易导致维生素B缺乏性口角炎。干燥的气候也会使孩子口唇、口角周围皮肤... [查看全文]
补药一：番茄红素前列腺之宝男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势，前列腺癌一直是男人的最大杀手。最新研究成果表明，每天摄取30毫克番茄红素，可... [查看全文]
1、小米 没有想到日常见的小米，也会是个长寿食物吧？小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有“五谷杂粮，谷子为首”的美称，是老人最好的滋补佳品。... [查看全文]
玩填字游戏大脑需要运动，就像身体一样。研究发现，长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活动有直接的关连性。当然填字游戏只是举例，重点是学点新... [查看全文]
3岁是人类心理发展的一个分水岭，也足孩子学习语占的关键期。通常来说，孩子到了2岁的时候就会表达比较复杂的句子，甚至会使用不同时态和语态的动词或... [查看全文]
一、关注被遗忘的锌锌，是体内各种酶的活性成分，对调整免疫系统功能、促进生长发育十分重要。但据美国政府最新的调查表明，男子中缺锌者竟然超过2/3。... [查看全文]
男人过度饮酒易引发胃病饮酒后酒精储存在胃里，对胃黏膜造成直接伤害。对于酒精对胃损害的研究最早在1833年，美国外科医师Beaumont对因枪伤而造成胃篓... [查看全文]
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