美味之一：汤 蔬菜汤和番茄汤是最减肥的选择，加一点肉和茴香来烹调，还会别具一番风味。汤和蔬菜一起吃，营养又饱肚。 美味之二：巧克力 加工较少的黑... [查看全文]
许多人想减肥却无从下手，下面让我们请减肥高手给我们出几招。 减肥不当小白鼠目前流行的减肥方法千奇百怪，除了各种减肥食谱，还有如“吃肉减肥法”、... [查看全文]
每天只要花上5分钟，你就能拥有好身材，减肥就这么简单! 很多人觉得，按时吃三餐，就算营养达标了，但其实，你只完成了60%。据美国“网络医学博士”网... [查看全文]
苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便;柠檬含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利... [查看全文]
减肥要减热量，而不是营养真正减肥的重点是热量。减肥可以减热量但是万万不能减营养。新浪女性频道特别邀请徐博士(BLOG)解读营养的零食减肥法。你也可... [查看全文]
想要拥有好身材，就吃这12种食物把。 据国内外营养学家和医学专家介绍，在日常食谱中若以下列食物为基础，人们在保持强身、延年益寿方面将有颇多受益。... [查看全文]
肥胖与新陈代谢有着不可忽视的联系。研究表明，新陈代谢“快”的人能够更多更快速地将热量消耗掉，所以提高新陈代谢也是一种很好的减肥方法。如何提高... [查看全文]
不要过于克制自己如果你的节食让你感觉有种被剥夺的感觉，你更可能加倍寻求食品安慰。研究表明克制饮食者，为了维持较轻的体重而节食或严格控制饮食的... [查看全文]
要成功减肥，合理饮食是基本方法。这不但要有持之以恒的信念，还要有科学的饮食行为方式，并要合理的选择减肥食物，才能达到降低血脂、降低血压、降低... [查看全文]
女人想减肥，最关键的就是在减肥食物上。对于女性而言，保持健康、苗条的身材是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康，还能保持曼妙身材，一... [查看全文]
不是所有的美女都是天生的。俗话说：“没有丑女人，只有懒女人”。只要遵循下面5个守则，不久你就会变成窈窕美女哦! 1、买本正确的卡路里计算书一本正... [查看全文]
每一餐包括如下内容：100克瘦肉或家禽或鱼或海产品;一小盘白菜;半片薄烤面包;一个苹果或橘子。 可以加无热量的调味品，如柠檬汁或醋等，加中等量的盐或... [查看全文]
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