1)发常梳 将两手掌互相搓36下,令掌心发热后,用双手十指从前额发际端开始上樘,经后脑部在用指峰相拉至颈部。反复多次,如用指干梳头一样。早晚有时间就... [查看全文]
熨目法: 清晨起床,先将双手互相摩擦,待手搓热后一手掌熨贴双眼,反复3次以后,再以食、中指轻轻按压眼球,或按压眼球四周。 运目法: 两脚分开与肩同宽,挺... [查看全文]
“六字诀”,是人们利用古人养生经验,针对配合呼气时,所发出“嘘、呵、呼、丝、吹、唏” 这样的六个字音。通过这种以呼吸与声音的配同,为一种锻炼方法... [查看全文]
与减肥西药的病因治疗不同,减肥中药的配方原则是根据八纲辨证的结果。从前文中可见,存在多种分型结果,所得方剂就更多了,加上近年来又不断配出不少新方... [查看全文]
中医认为,精、气、神乃人体三宝,精充、气足、神全是人体健康的标志。精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆。唐代医家孙思邈曾指出:“精、气、神不可损... [查看全文]
我国古代名人特别注重养生,他们通过实践和思考,总结出了一些言简意赅的“数字”养生法,值得我们借鉴和学习。 “一德”养生法 明代养生家吕坤说:“仁者... [查看全文]
我国古代名人特别注重养生,他们通过实践和思考,总结出了一些言简意赅的“数字”养生法,值得我们借鉴和学习。 “一德”养生法 明代养生家吕坤说:“仁者... [查看全文]
“吾善养吾浩然之正气”这句话流传甚广。孟子名轲,字子舆,享年84岁,在当时算是一个寿星了,他如何做到长寿的呢?如今我们只能从他的着作《孟子》及其他... [查看全文]
在养生保健中,处理好下面一些问题的辩证关系,对于健康长寿至关重要。 饱与饥 多食伤身,营养不足也损害健康。《抱朴子》中说:“养生赖于饮食,然使醉而... [查看全文]
春天是风疹的多发季节。风疹,中医称“风痧”,是由风疹病毒引起的常见急性丙类传染病。主要传播途径是飞沫,人与人之间密切接触可以传染。病人体温一般... [查看全文]
睡眠是平衡人体阴阳的重要手段,是最好的节能,也是最好的储备及充电,更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。 中医睡眠机制是:阴气盛则寐(入眠),阳气... [查看全文]
音乐是一种旋律,一种语言,一种心境,是欢乐、悲哀、忧郁、幽默、愤怒等情绪以声音形式的体现,音乐的魅力可以抵达人的心灵、拨动人的神经,让人在流动的... [查看全文]
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