睡眠是平衡人体阴阳的重要手段,是最好的节能,也是最好的储备及充电,更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。 中医睡眠机制是:阴气盛则寐(入眠),阳气... [查看全文]
音乐是一种旋律,一种语言,一种心境,是欢乐、悲哀、忧郁、幽默、愤怒等情绪以声音形式的体现,音乐的魅力可以抵达人的心灵、拨动人的神经,让人在流动的... [查看全文]
明月草，又名长寿草,是产于日本长寿之乡八丈岛的神奇保健蔬菜，研究发现，明月草中含有比人参含量更高的“有机锗”、丰富的藻胶素，这些物质被称为天... [查看全文]
中医医理讲“因天之序”,就是要因循身体这个“天”本身的运动顺序,就是东南西北,就是春夏秋冬,就是生发、生长、收敛、收藏。违背了这个顺序,就要生病... [查看全文]
肥胖症是指热量入超造成体内脂肪组织增多,使体重超过标准体重20%以上者,30岁以上体脂在体内所占比重增加,男性可超过体重的25%,女性则超过30%。肥胖症... [查看全文]
传统中医学认为,人的头颈处经脉网罗密布,穴位庞杂。久卧药枕,利用睡眠时头部的温度,促使药物的有效成分散发出来,缓慢持久地刺激经穴,可达到防病治病的... [查看全文]
鹤发童颜、精神矍铄是全国名老中医李济仁给我的第一印象。他以“张一贴”的传人享誉大江南北,并在中医医教研方面作出了杰出贡献。虽然李老已经八十高... [查看全文]
中华民族养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点: 1.顺其自然:顺其自然体现了“天人合... [查看全文]
1.神养:包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。融合了传统医药、宗教和民俗文化内容。 2.行为养:包括衣、食、住、行和性生活等生活起... [查看全文]
一、说情志:人要健康长寿,清志调畅是一个重要条件。陶弘景在《养生延寿录》中提出:“养性之道,莫大忧愁大哀思,此所谓能中和,能中和者必久寿也。” 二... [查看全文]
随着养生保健意识的增强,国人越来越多地关注中医治未病理论。这对振兴中医来说是好事,体现了中医历久弥新的独特魅力。但在这一过程中,很多人误认为中... [查看全文]
电影《盗梦空间》全球热映,引来有关梦境与睡眠的一系列热门话题。人们开始担心现代科技是否真能如电影所示,盗梦者可以潜入我们的梦境窃取我们的潜意识... [查看全文]
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