老年人的心理健康从哪可以体现出来？

添加日期：2012年4月26日 阅读：880

    一、充分的安全感
    安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响*为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。
    二、充分了解自己
    如过高地估计自己的能力，勉强去做超过自己能力的事情，常常会得不到想象中的预期结果，而使自己的精神遭受失败的打击；过低的估计自己的能力，自我评价过低，缺乏自信心，常常会产生抑郁情绪。
    三、生活目标切合实际
    生活目标的制定既要符合实际，还要留有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。道家的创始人老子曰：“乐莫大于无忧，富莫大于知足。”
    四、与外界保持接触
    与外界环境保持接触包括三个方面，即与自然、社会和人的接触。如今的老年活动中心、老年文化活动站以及老年大学为老年人与外界环境接触提供了条件。
    五、保持个性的完整与和谐
    例如一个人的能力很强，但对其所从事的工作无兴趣，也不适合他的性格，所以他未必能够体验成功感和满足感。相反，如果他对自己的工作感兴趣，但能力很差，力不从心，也会感到很烦恼。
    六、具有一定的学习能力
    不学习电脑就体会不到上网的乐趣；不学健康新观念就会使生活仍停留在吃饱穿暖的水平上。学习可以锻炼老年人的记忆和思维能力，对于预防脑功能减退和老年痴呆有益。
    七、保持良好的人际关系
    在人际关系中，有正性积极的关系，也有负性消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。
    八、能适度表达与控制自己情绪
    对不愉快的情绪必须给予释放或称为宣泄，但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾。
    九、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好
    一个人的才能与兴趣爱好应该对自己有利，对家庭有利，对社会有利。
    十、在不违背社会道德规范的情况下，个人的基本需要应得到一定程度的满足
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2012-4-26 16:10:06

文章来源：