有关男性健康必备的保健知识

添加日期：2012年3月27日 阅读：816

    不抽烟*佳
    吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的风险。想拥有健康*好戒烟，一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和水果等，经常喝茶。
    尽量少吃油腻和油炸食物
    男人的口味一般都较重，爱吃油腻和油炸食物，这样轻易增加患血管疾病的危险。因此，应多吃些清淡食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这样能降低胆固醇含量。
    关心自己身上的痣
    身上的痣假如不再增加或出血，痣本身不会有什么危险。要经常注重自己的痣有没有异常现象，避免痣的恶变带来严重后果。
    注重隐秘的睾丸癌
    20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。假如发现及时，该病的见效率达85%.男性平时应经常自查性器官，*好是在温水澡后进行，假如发现皮肤上有鼓起的小包，应立即去医院检查。
    保持一定的体力活动
    现代男性的体力活动越来越少，发胖人群逐年增加，多余的体重会对心脏和关节造成很大负担。因此，男性*好经常散步，经常参加体育锻炼。
    胸口痛一定要去检查
    干体力活或运动后，有些男性会出现胸口痛的情况，一般情况下，休息片刻胸痛会停止，但应提高警惕，这可能是心脏病的早期症状，*好去医院进行健康咨询并检查一下。
    不要病重才去医院
    很多男性嫌看病麻烦，据统计，80%的重病患者承认，自己就是由于长期不就医，以致小病误成大病，贻误了*佳治疗时机。每年例行体检是保持健康的*好方法。
    了解家族病史很重要
    据现代医学证实，许多病理都带有它的遗传性。所以男性也应该清楚自己的家属病史，做到心中有数及时预防，并有针对性地做好日常保健工作。
            责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2012-3-27 15:12:51

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