“游泳圈”越粗越短命

添加日期：2012年3月8日 阅读：669

　　源于此，减肥是近年来*时尚的风潮，因为在我们身边总是有许多女性一生为减肥奋斗，而很多女性其实并不胖，就是为了身材向模特看齐，非逼着自己减肥。有的人腰围粗，但体重不超标，就觉得不用减肥，特别是一些男士认为“不就是一个肚子吗，我不在呼”.其实这种人倒真的需要减肥，以减少患心脏病、糖尿病的风险。
　　腹部肥胖，比整体肥胖更危险，更容易患心脏病。现在有一句流行的话叫做：裤带越长命越短。
　　裤腰带越长命越短（资料图）那么，如何确定腹部肥胖呢？这里有一个简易计算方法：站立量腰围和臀围的尺寸，臀围以臀部*大处为准，然后测量腰围尺寸。测量腰围时以肚脐眼为中心，腰围除以臀围尺寸，得出腰臀比。如果某人的腰围是79厘米，臀围是92厘米，那他的腰臀比便是0.86.男性腰臀比的上限是0.85-0.9,女性为0.75-0.8,超过这个范围就是腹部肥胖了，有腰身的女性一般在0.75以下。
　　通常情况下，腰臀比越大说明内脏器官脂肪越多。由于这种方法简便实用，预计它可能很快会像血压及胆固醇指标一样，作为人们检测心血管健康情况所普遍采用的指标之一。
　　腰臀比超出标准的人，说明你的脂肪指数高得**，而且是藏匿在内脏上。大肚子肥胖非常危险，更易引发各种疾病，包括“三高症”、心脑血管疾病、糖尿病等代谢性疾病，甚至诱发中风。因此，让腰臀比合格，比体重合格更重要。
　　**不要简单地称称体重就下判断自己不胖，要多测一些指标，让自己拥有真正的健康。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2012-3-8 10:56:23

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