健康生活方式归纳

添加日期：2012年3月2日 阅读：599

    1、戒烟限酒
    吸烟有害健康，每一个吸烟的人都戒烟；饮酒不宜过量。
    2、适量运动
    适量运动不但有助于保持健康的体得，还能降低患高血压、2型糖尿病、结肠癌、乳腺癌和骨质疏松等慢性疾病的风险。同时，适量运动有调节心理平衡、消除压力和改善睡眠的作用。
    3、合理膳食
    指能提供全面、均衡营养的膳食。
    4、心理平衡
    指能够的尖地评价自己，正确应对日常生活中的压力，见效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献。
    5、文明生活
    指健康文明的生活方式，杜绝黄赌毒。
    说起来容易，做起来难，这是每个人都知道的道理。但是为了提高自己的生活质量，我们一定要尽量克制自己。为优质的生活加油！
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2012-3-2 17:51:57

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