让您的宝宝变笨的坏习惯

添加日期：2012年1月4日 阅读：598

    坏习惯1:长期饱食
    现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。
    这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。
    坏习惯2:轻视早餐
    不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的*佳思维普遍相对**，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。
    坏习惯3:甜食过量
    甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。
    坏习惯4:睡眠不足
    大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2012-1-4 9:47:05

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