宝宝健康过冬的衣食住行须知

添加日期：2011年12月17日 阅读：606

    1、别给宝宝穿太多。
    寒冷的冬季，家长怕宝宝受凉总要给宝宝穿着厚厚的棉衣，婴儿的体温与成年人相差无几，只是他们的体温调节中枢功能较差，在过冷或过热时不能调节。衣着过多或盖被过厚，会使宝宝体内丧失过多的水分，严重时还会发生脱水热。此时，会出现高烧、精神萎靡不振、吵闹、拒食等情况，冬天北方家里都有取暖设施，考虑到宝宝发育的特点，室温不宜过高，保持在18-22℃，其衣着与成年人相比只要略微多一点就可以了，衣着不宜过厚，以利于宝宝运动。
    2、房间定时通风换气。
    冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭婴儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。暖气取暖，更容易干燥，如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。
    3、保证合理的饮食。
    合理的饮食能增加机体的抗病能力，母乳不仅是孩子体格和智力发育的*佳食品，而且含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据宝宝生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素A、C、锌和铁的食物。同时适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道的发生。
    4、坚持户外活动。
    俗话讲“春捂秋冻”,有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让宝宝出屋，宝宝呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让宝宝到户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让宝宝在大自然中活动半小时到一小时，可增强宝宝的体质。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-12-17 14:26:50

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