月经时拉肚子,当归白芍来缓解

添加日期：2011年11月25日 阅读：1130

    1、每次来月经的时候，总是拉肚子，大便稀薄，基本上都是每天2~3次
    2、来月经的时候伴有腹痛。
    3、面部与四肢浮肿。
    推荐药茶：当归白芍饮
    经行泄泻与体质虚弱有关，尤其是脾和肾虚弱者，腹痛的原因则在于肝实，白芍可以养血柔肝，缓中止痛，敛阴收汗。可以一举解决腹痛腹泻肝实的问题，同时还有调经的功效。
    做法：
    把5克当归和3克白芍，3克绿茶一起放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡10分钟至味道渗出，冲出来的汁水趁热喝可以缓解拉肚子产生的腹痛，如果觉得当归和白芍很难泡开，也可以放在火上加热，时间自己掌握就可以啦。
    注意：未饮完的茶*好不要隔夜饮用。
    养生穴：摩腹
    功效：摩腹可以促进肠的蠕动，从而促进人体消化、吸收和排泄功能，缓解腹痛。
    位置：腹部
    做到位：
    将双手搓热后，手掌叠放于腹部，稍用力下按，以肚脐为中心，顺时针摩动，范围由小至大，称为摩腹。双掌位于侧腹部时，压于下的一只手的手指部用力回拉，压在上的另外一只手的掌根部用力回推，当摩动到另外一侧腹部时，原来压于上的手换到下面，用手指回拉，原来压于下的手换到上面，用掌根回推，如此反复推摩，可以缓解拉肚子的症状。
    动作宜缓慢而柔和，连续50~80次为宜。当推摩至30次左右时，会听到肠鸣之声，推摩至50次左右时，全腹会有热感，周身舒泰。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-11-25 9:21:29

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