添加日期：2011年11月8日 阅读：670
只有适当的运动，才能帮助高血压病人更好的维护自己的健康。我们就来看一下高血压病人在运动时需要注意哪些方面。
1、进行运动的注意事项：
①勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。
②注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。
③穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。
④选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。
⑤进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。
2、运动的禁忌
①生病或不舒服时应停止运动。
②饥饿时或饭后一小时不宜做运动。
③运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤。
高血压也可以进行中药调理，以中药平肝潜阳，滋肾养肝，补气益血，解痉稳压等方式对高血压进行治疗，是目前治好高血压的*佳理想选择。像杜仲脂黄金这样的纯中药制剂，在血脂、血粘度的调节及心脑血管疾病症状改善具有十分良好的作用，对心脑血管人的总见效率为96.8%,82.36%人的情况改善甚佳，在使用过程中，未见变化的仅仅0.09%,长期使用，终生不再受猝死、中风等心脑血管意外的威胁。
责任编辑：张亚威 WWW.1168.TV 2011-11-8 15:35:16
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