添加日期：2011年10月20日 阅读：720
谈到菠菜，我们总觉得里面的叶酸比较多，吃容易产生结石。但有**指出：叶酸对于男人来说是举足轻重的。叶酸不但可以帮助肱二头肌收缩有力，而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量，还可使肌肉对胰岛素更敏感，有利于**肌肉减少脂肪。
美国**认为，菠菜能促进肌肉生长，菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸，能为肌肉的合成提供一定能量，叶酸还能够加快通往生殖器官的血液循环，提高性能力。
对于老年人来说，菠菜一个突出的优点是其富含的叶黄素能延缓老年黄斑的恶化。多吃菠菜能预防人体视网膜老化脱落，因为菠菜含有抗氧化物质，可防治老年人眼睛的“黄斑变性”,延缓老年人黄斑的退行性病变与老化而导致的眼盲症或视力下降。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-10-20 10:31:37
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