添加日期：2011年10月15日 阅读：763
经常按摩双耳，可以促进耳部的血液循环，预防耳部疾病的发生，并对缓解耳鸣、耳聋有一定的作用。
保健一--拉耳廓
用拇指和食指拉住耳朵上部，有节律地向上牵引10次，再拉住耳垂向下牵引10次。
保健二--捻耳轮
用拇指和食指轻轻从上到下，由外到内捻按整个耳轮1分钟。
保健三--搓耳朵
手掌置于耳廓，向上时搓耳轮，向下时搓耳背，10次。
保健四--擦耳根
中指置于耳前，食指置于耳后，上下擦耳根，直至耳根发热为止。
保健五--振耳膜
两手掌心捂住耳朵，再迅速抬离，同样动作连续做3次。每天可做3回。
保健六--鸣天鼓
用两掌心捂住耳朵，十指放于脑后，食指搭于中指之上，两食指同时用力，从中指上滑下弹击脑后枕骨，此时会发出“咚、咚”的声音，犹如鸣鼓一样。连续做30下。每天做3次。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-10-15 9:03:27
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