添加日期：2011年10月13日 阅读：709
**表示，面部青春痘患者大多数有内热，所以说，面部青春痘饮食宜食清凉祛热食品，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇 、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。
再有，富含锌的食物有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用，所以说，面部青春痘吃这些比较好，如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等。
而维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。
再有，面部青春痘的患者多吃含维生素A的食物好，因为这有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-10-13 14:54:07
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